¿Cuáles son los métodos de cuidado de la belleza y la salud?
¿Qué métodos de belleza y salud tienen éxito siempre y cuando estés satisfecho con tu piel? Las niñas con piel sensible deben prestar atención. La determinación de volverse bellas es nuestra motivación para completar el tedioso proceso. ¡Aprende algunos métodos de belleza y cuidado de la salud para que no vuelvas a perder las manos!
¿Cuáles son los métodos de cuidado de la belleza y la salud? 1 (1) Frote las palmas de las manos, luego coloque las palmas de las palmas en ambas mejillas y frótelas de arriba a abajo. Frote la comida, el dedo medio y el dedo anular en la parte posterior de la frente, gírelo hacia abajo y frote el interior de la nariz para calentar ligeramente toda la cara. Este método puede hacer que la piel del rostro sea suave y delicada.
(2)Mira hacia arriba con los ojos. Utilice dos dedos índices para empujar lentamente los ojos y mirar hacia arriba, y luego empújelos lentamente hacia la posición original. Repita diez veces. Luego, abre y cierra los ojos con fuerza y repite la operación de diez a veinte veces. Este masaje deportivo puede ayudar a tensar los músculos debajo de los ojos y la cara para prevenir la formación de bolsas debajo de los ojos.
(3) Siéntate y mira fijamente, con la cabeza recta, gira los ojos diez veces en el sentido de las agujas del reloj, luego mira hacia adelante durante un rato y luego gira diez veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Mira el momento presente. La práctica prolongada de este método puede hacer que sus ojos sean flexibles y brillantes.
(4) Haga puchero con los labios, levante la mejilla inferior tanto como sea posible, contraiga los músculos de la parte delantera del cuello y luego frótelo con una palma 30 veces. Este método puede reducir las arrugas del cuello y dejarlo tan suave como el jade.
(5) Mueve los labios hacia la izquierda, aprieta la cara derecha y frótala debajo de la palma 30 veces, luego cambia la dirección. Este método evita que los músculos de las mejillas se caigan.
(6) Empuje el talón de ambas palmas desde Tang Yin hacia las sienes 30 veces, luego presione los pulgares en las dos sienes, doble el dedo índice para empujar hacia arriba y hacia abajo desde el punto Tang Yin para frotar las cuencas de los ojos, y al mismo tiempo frote suavemente los ojos superiores e inferiores y la cara en el costado del vientre Empuje y frote, y cuando llegue a la sien, pellizque la piel de la comisura del ojo con los pulgares 30 veces. Este método puede eliminar las arrugas de la frente y las patas de gallo alrededor de los ojos.
(7) Separe los dedos de ambas manos, agarre todo el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o las uñas y luego use los pulgares para masajear el punto Fengchi en ambos lados (entre el cuello y la cabeza) y sostenga el cuello con las palmas de las manos 30 minutos cada una. Este método mejora la circulación sanguínea en la cabeza y la cara, haciendo que la cara luzca sonrosada.
¿Cuáles son los métodos de cuidado de la belleza y la salud? 2 Conocimientos de belleza y cuidados de la salud de la mujer.
1. Bebe agua tibia con limón con frecuencia
Bebe un vaso grande de agua tibia con limón cada mañana después de levantarte. Además de reponer agua, el agua de limón también puede iniciar el proceso de purificación del cuerpo, disolver el exceso de grasa, eliminar desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo, purificar la sangre, mejorar la calidad de la sangre, promover el metabolismo, limpiar y reparar todo el aparato digestivo y la absorción. Sistema, mejora la capacidad de digestión y ajusta el equilibrio de absorción.
2. Apriete la boca del tigre para defecar suavemente.
La "boca del tigre" se refiere a la parte entre el pulgar y el índice en el dorso de la mano, con la punta Hegu en el medio. Al ir al baño, puedes cruzar ambos lados de la boca del tigre, poner el pulgar encima y presionar suavemente a lo largo del borde del dedo índice desde la muñeca hasta la boca del tigre, 30 veces en cada lado, alternando hacia la izquierda y hacia la derecha. Debido a que es la ruta del Meridiano del Intestino Grueso Yangming, seguir este hábito ayudará a facilitar la defecación.
3. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, las plantas de los pies tienen zonas sensibles relacionadas con los órganos internos humanos. Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.
4. Masajear la linfa
La mala circulación linfática afectará la función de desintoxicación del cuerpo y provocará fácilmente la acumulación de toxinas en el cuerpo y edema. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. No solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. De esta manera, cuando te despiertes, encontrarás que el edema ha desaparecido. y tu figura luce más clara. ¿Cómo masajear los ganglios linfáticos? Los ganglios linfáticos se concentran principalmente en el surco del muslo y el cuello. Puedes masajear estos dos lugares durante 3-5 minutos con cierta intensidad.
5. Beber agua para lavar los intestinos.
Mantener las heces suaves. Beber al menos 200 ml de agua después de levantarse por la mañana y realizar más actividades, que puedan limpiar el estómago y los intestinos, facilitar la descarga de orina y heces y eliminar toxinas. Reemplace los alimentos refinados con alimentos naturales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo. La piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, comer más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc., puede aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.
Cuatro consejos de salud para una piel radiante de la mujer
Primero, dos vasos de agua hervida por la mañana y por la noche
Lo que las mujeres deben hacer es beber al menos un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche. Una taza por la mañana puede limpiar los intestinos.
Para reponer el agua perdida durante la noche, una taza más tarde puede garantizar que la sangre no se vuelva demasiado pegajosa durante la noche debido a la falta de agua. La sangre espesa acelerará la hipoxia y la pigmentación en el cerebro, lo que provocará un envejecimiento prematuro. Por tanto, no se puede subestimar el papel de beber agua todas las noches.
En segundo lugar, un tomate
Entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que al menos un tomate al día puede cubrir el requerimiento de vitamina C del día.
En tercer lugar, una taza de vinagre
Es mejor que las mujeres estén un poco celosas. Hacer tres comidas al día puede retrasar la aparición de arteriosclerosis, que se ha repetido muchas veces. Para las mujeres, además de comer y beber, agregar una botella de vinagre al tocador, aplicar una capa de vinagre después de cada lavado de manos, dejarlo durante 20 minutos y luego lavarlo puede dejar la piel de las manos suave y blanca. y tierno. Si el agua del grifo del lugar donde vives es relativamente dura, puedes poner un poco de vinagre en el agua del lavado diario, lo que puede tener un efecto de belleza.
Cuarto, una taza de yogur
Desde la perspectiva de la suplementación con calcio, las mujeres son el grupo más susceptible a la deficiencia de calcio. El efecto suplementario de calcio de la leche es mejor que el de cualquier otro alimento. Especialmente es yogur y el cuerpo lo absorbe más fácilmente. Por lo tanto, las mujeres deben asegurarse una taza de yogur todos los días.