Ayer fui a hacerme una extracción de sangre y obtuve 400 CC. Me desmayé después de fumar. . Mi altura y peso son 168 110. ¿A qué deberías prestar atención ahora? ¿Qué debo comer?

fecha. Uno de los alimentos que mejoran la sangre más comunes puede ser la papilla, el té de dátiles rojos o los alimentos secos. Los dátiles en bolsas, sencillos y prácticos, también son aptos para el almacenamiento y fáciles de transportar.

Los snacks incluyen longan, caña de azúcar, hongo blanco, uva morada, arroz glutinoso, avena, etc. Puedes cocinar gachas según sea necesario.

El hígado de cerdo y las espinacas también son buenos alimentos para reponer la sangre. Debido a que las espinacas son ricas en hierro y caroteno, pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre.

Sopa de pollo con huesos negros. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre.

Hablando de gachas que preservan la salud, las costillas de dátil rojo angélica, las gachas de sangre de arroz glutinoso negro, la sopa de hongos blancos y dátiles rojos y la avena que nutre la piel y la sangre se pueden cocinar y beber durante un tiempo. mucho tiempo.