Los piñones son eficaces y nutritivos.
Eficacia de los piñones: Comer piñones puede retrasar el envejecimiento. Los estudios han descubierto que comer frutos secos como los piñones puede retrasar el envejecimiento. Los ricos antioxidantes de los piñones ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres. Además, el cobre rico en piñones también tiene efectos anti-envejecimiento.
Comer piñones suprime el apetito y ayuda a adelgazar. Un nuevo estudio de la Universidad Shippensburg de Pensilvania encuentra que comer un puñado de piñones (unos 30 gramos) al día puede ayudar a controlar el apetito y prevenir la obesidad. Las investigaciones han descubierto que las mujeres con sobrepeso que comen un puñado de piñones antes del desayuno pueden reducir su apetito diario en un 37%.
Comer piñones puede aumentar la energía corporal. Cuando te sientas cansado y débil, es posible que desees comer algunos piñones, ya que la energía que aporta ayuda a reparar y fortalecer los tejidos del cuerpo. Los estudios han encontrado que la proteína de los piñones ayuda a reducir la tasa de consumo de energía del cuerpo, manteniendo a las personas con energía por más tiempo. Los piñones también son ricos en hierro, que ayuda al cuerpo a transportar y conservar energía mientras ayuda a las células a producir energía.
Comer piñones puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Muchos estudios han descubierto que comer un puñado de frutos secos, incluidos los piñones, todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los frutos secos como los piñones son ricos en grasas saludables para el corazón, fibra dietética, fitoesteroles, arginina y diversos nutrientes antioxidantes. Según un estudio publicado en el Journal of Internal Medicine, cuando los hombres comían frutos secos como los piñones 2 o 3 veces por semana, el riesgo de muerte súbita cardíaca se reducía significativamente.
Consume piñones para prevenir enfermedades oculares. ¿El nutricionista estadounidense Joey? El Dr. Ball dijo que los piñones contienen luteína, que puede ayudar a los ojos a filtrar los rayos ultravioleta y prevenir el daño macular. La luteína también puede reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
La función de los piñones es la 1. Productos de salud para personas mayores.
Fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares son de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.
2. Antiedad
Tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento. Es un alimento ideal para que la mujer hidrate y embellezca.
Fortalece el bazo y alivia el estreñimiento
Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, detener la diarrea sin dañar la justicia y tiene ciertos efectos terapéuticos dietéticos sobre el estreñimiento debido a la debilidad física en los ancianos. y estreñimiento en niños debido a insuficiencia de líquidos corporales.
4. Medicamento que estimula el cerebro
Los piñones son ricos en fósforo y manganeso, que son beneficiosos para el cerebro y los nervios. Es un buen tónico cerebral para estudiantes y trabajadores mentales y también tiene un buen efecto preventivo sobre la enfermedad de Alzheimer.
5. Prevenir la aterosclerosis
Tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la aterosclerosis. Por ello, las personas mayores suelen comer piñones para prevenir enfermedades cardiovasculares provocadas por el colesterol elevado.
6. Nutre el yin y humedece los pulmones.
Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes de edad avanzada con bronquitis crónica, asma bronquial, estreñimiento, artritis reumatoide, neurastenia y mareos.
El valor nutricional de los piñones es 1. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico, ácido linolénico, etc., que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.
2. Los piñones contienen una gran cantidad de minerales, como calcio, hierro, fósforo, potasio, etc. , puede proporcionar una rica nutrición a los tejidos corporales, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga y es de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.
3. La vitamina E en los piñones llega al 30%, lo que tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento. Es un alimento saludable ideal para personas de mediana edad y mayores, así como un alimento ideal para que las mujeres hidraten y embellezcan;
4. Los piñones son ricos en aceite graso, que puede relajar los intestinos y Alivia la diarrea, detiene la diarrea sin dañar la justicia y es bueno para los ancianos con debilidad física, estreñimiento y existe un cierto efecto terapéutico en niños con estreñimiento causado por insuficiencia de líquidos corporales.
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5. Los componentes grasos de los piñones son ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico, que tienen un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y son un alimento saludable ideal para personas de mediana edad y mayores.
Introducción básica a los piñones: Los piñones son las semillas de los pinos, también llamados piñones de mar. Los piñones contienen grasas, proteínas y carbohidratos. Los piñones son una importante medicina tradicional china que puede fortalecer el cuerpo, hidratar la piel y prolongar la vida. Li Shizhen, de la dinastía Ming, elogió las propiedades medicinales de los piñones. Escribió en "Compendio de Materia Médica":? Los piñones marítimos, comúnmente conocidos como piñones de Silla, son dulces y no tóxicos. Se utilizan principalmente para tratar el viento en las articulaciones, mareos, atrofia muscular, blanquear, dispersar la humedad, hidratar los cinco órganos internos, disipar el viento, bloquear el frío y el qi; Deficiencia, nutre los cinco órganos internos, dispersa el viento, hidrata el estómago y prolonga la vida. ?