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¿Qué es el Año Nuevo Chino?

Convertirse en Yue Yue, o "Yue Yue" en chino, puede ser una experiencia desafiante pero gratificante. Una niñera de confinamiento brinda cuidado y apoyo a una nueva madre y a su recién nacido durante el período posparto. Las responsabilidades de una niñera de un mes pueden incluir preparar comidas saludables, ayudar a bañar y alimentar al bebé y brindar apoyo emocional a la nueva madre.

La experiencia de convertirse en niñera puede variar mucho dependiendo de la familia y sus necesidades específicas. Algunas niñeras de confinamiento pueden trabajar para varias familias al mismo tiempo y algunas pueden trabajar para una familia durante mucho tiempo. Este trabajo es exigente física y emocionalmente, ya que puede requerir trabajar muchas horas y estar cerca de la familia.

Sin embargo, para muchas niñeras de confinamiento, la alegría de ayudar a una nueva familia y desempeñar un papel en el cuidado y desarrollo de su recién nacido puede enriquecer la experiencia. Esta también puede ser una gran oportunidad para el desarrollo personal y profesional, ya que las niñeras de confinamiento adquieren una valiosa experiencia trabajando con bebés y familias.

Cabe señalar que ser niñera de confinamiento es un trabajo y debe ser tratado como tal, con una remuneración y condiciones laborales adecuadas. Si está considerando convertirse en niñera, es importante investigar y comprender los requisitos y responsabilidades del trabajo antes de tomar una decisión.

Si quieres convertirte en Yue Yue, aquí tienes algunos pasos que te ayudarán a iniciar el proceso:

Comprende las responsabilidades de Yue Yue: Yue Yue es el principal responsable del cuidado de los recién nacidos y los recién nacidos. madres, incluido el cuidado de los bebés, la preparación de comidas saludables y la ayuda a las nuevas madres a recuperarse.

Recopilar información: comprender información relevante sobre el trabajo de la niñera de confinamiento, incluido el salario, el horario laboral, el alcance del trabajo, etc.

Obtenga capacitación: algunas regiones o países tienen cursos de capacitación mensuales dedicados. Puede optar por tomar estos cursos para mejorar sus habilidades.

Practica habilidades prácticas: Después de recibir entrenamiento, puedes intentar cuidar a tu bebé en casa para practicar y mejorar tus habilidades prácticas.

Búsqueda de trabajo: puedes encontrar trabajo enviando tu currículum, contactando a reclutadores y asistiendo a ferias de empleo.

Red: Mantente en contacto con otros meses para conocer oportunidades laborales y compartir tus experiencias con ellos.

Tenga en cuenta que ser Yue Yue es un trabajo y debe recibir un salario y condiciones laborales adecuados. Antes de decidir convertirse en Yue Yue, comprenda cuidadosamente los requisitos y responsabilidades del trabajo.

上篇: Información del nardo 下篇: ¿Puedo beber aceite de camelia con el estómago vacío por la mañana y más después de una comida completa al mediodía? En primer lugar debemos averiguar los motivos del aumento de peso. ¿Por qué la gente engorda? Sólo una razón fundamental: ¡inversión > consumo! Si comes demasiado, tu cuerpo no necesitará tantos nutrientes, por lo que se convertirán en grasa y se acumularán. Si quieres evitar ganar peso debes mantener: Ingesta diaria de calorías = calorías consumidas por el cuerpo. Si quieres perder peso debes hacer esto: Calorías quemadas > Calorías consumidas todos los días. Así es como funciona la pérdida de peso. Entonces, ¿cómo perder peso? 1. Respetar y desarrollar estrictamente los hábitos alimentarios de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche". Entre ellos, "comer menos por la noche" es la clave para perder peso. ¡peso! Hay tres puntos que hay que tener en cuenta aquí: Primero, debes desayunar. Las personas que se saltan el desayuno tienden a ganar peso. Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal; en segundo lugar, se debe comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Ésta es la clave para mantener hermosas sus curvas. De hecho, muchos expertos han dicho que las personas que quieren mantener una figura esbelta comen cenas demasiado ricas y no pueden consumir las calorías de los refrigerios nocturnos. Según el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo humano, después de las nueve, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Lo que comemos en una cena típica tarda cinco horas en digerirse por completo. Con el tiempo, estas calorías adicionales acumularán demasiada grasa subcutánea y el destino de la obesidad llegará silenciosamente, así que recuerde que está absolutamente prohibido comer después de las 9 de la noche. Alguien dijo: Tenía hambre antes de las nueve. ¿Qué debo hacer? Luego come la manzana. Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. Las manzanas pueden calmar el estómago, detener la diarrea, ser laxantes, promover la digestión y eliminar la acumulación de alimentos, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son alimentos bajos en calorías. Comer manzanas para satisfacer el hambre puede reducir la ingesta calórica del cuerpo. Al mismo tiempo, las manzanas contienen varios aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y caroteno, que básicamente pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano y pueden ser completamente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Hay menos desechos, lo que reduce la carga sobre el estómago y los riñones, lo que permite que los desechos se eliminen completamente del cuerpo y la sangre se purifique. 2. Siga caminando a paso ligero durante más de media hora después de las comidas. Muchas personas padecen obesidad principalmente en las nalgas y el abdomen. Todas estas personas tienen las mismas características: llevan mucho tiempo trabajando en el escritorio o no hacen nada. Sentarse en un escritorio, frente a una computadora o frente al televisor durante largos periodos de tiempo evitará que se consuman calorías en exceso que se conviertan en grasa depositada en abdomen y glúteos. Por tanto, si quieres perder peso, debes cambiar tu estilo de vida sedentario, aumentar el ejercicio y consumir calorías en exceso. Hacer ejercicio por la mañana no es tan bueno como hacerlo por la noche. En lo que respecta a la condición física de una persona, después de dormir toda la noche, el cuerpo está deshidratado por la mañana, la sangre es espesa y la persona realiza ejercicio extenuante, lo que puede causar riesgos como un suministro insuficiente de sangre al cuerpo. cerebro, hemorragia cerebral e infarto de miocardio. (Si le gusta el ejercicio matutino, se recomienda beber 1-2 tazas de agua hervida después de lavarse y luego hacer ejercicio). Desde una perspectiva medioambiental, algunos gases tóxicos del aire son difíciles de volatilizar antes de que salga el sol, lo que los hace inadecuados para el ejercicio. A juzgar por las reacciones posteriores, es fácil comer demasiado después de hacer ejercicio por la mañana, lo que en realidad aumenta la ingesta. El objetivo principal de hacer ejercicio después de las comidas es quemar el exceso de calorías en el cuerpo. Sin embargo, no es apropiado hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. En este momento, la sangre se concentra en el estómago para la digestión y la actividad inmediata afecta la digestión. Es recomendable salir a realizar actividades media hora después de cenar. La forma más ideal de hacer ejercicio es caminar a paso ligero, que debe durar más de media hora, para que las células grasas de todo el cuerpo puedan ejercitarse por completo. La respiración aeróbica puede oxidar la grasa del cuerpo, por lo que el ejercicio aeróbico puede ayudar a perder peso. . Corriendo con fuerza, sin aliento, el cuerpo se encuentra en cierto grado de hipoxia y es imposible oxidar las grasas. 3. No comas dulces. Las proteínas no engordan, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor del cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria. 4. Come despacio. Masticar más al comer y masticar lentamente no solo ayudará a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayudará a reducir la ingesta de alimentos.