Estreñimiento durante el confinamiento: ¿Puedes probar las enzimas?

Las enzimas son un producto para el cuidado de la salud que ha atraído mucha atención en la actualidad y ha atraído a muchos profesionales de la salud. Pero es importante tener en cuenta que no es adecuado para todos. Especialmente en el segundo trimestre, debido a la débil capacidad digestiva del estómago, el consumo de enzimas puede provocar efectos secundarios inesperados. Entonces, ¿cómo se debe aliviar el estreñimiento durante el confinamiento?

Aumentar la ingesta de frutas y verduras

Si sufres de estreñimiento, aumentar la ingesta de frutas y verduras es una buena opción. Por ejemplo, el jugo de manzana, plátano y naranja puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

♀?Actividad moderada

Otra forma clave de prevenir el estreñimiento es el ejercicio moderado. Levantarse de la cama y realizar algunas tareas domésticas sencillas no sólo ayuda a prevenir el estreñimiento, sino que también ayuda a que el útero se recupere.

Comprenda las necesidades de su cuerpo

En el proceso de búsqueda de la salud, comprender las necesidades de su cuerpo es clave. Para las madres durante el parto, es aún más importante elegir métodos adecuados para aliviar el estreñimiento.