Yue Ziqi

Hoy en día muchas mujeres son mujeres fuertes. Es incorrecto pensar que el encierro es una pérdida de tiempo y no hay necesidad de hacerlo. El parto posparto tiene una duración de 42 días, que es generalmente cuando nuestro útero degenera. En este momento, si accidentalmente movemos objetos pesados ​​en el trabajo, es fácil provocar un prolapso visceral, lo cual es muy problemático.

Y un mes después del parto, el bebé casi siempre se cuelga de la madre para beber leche. Es muy irracional ir a trabajar en este momento.

Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento, y además será de gran ayuda para la recuperación física de las madres posparto, por lo que el confinamiento sigue siendo necesario.

¿Qué debo hacer cuando llegue este mes? Las siete preguntas que más le preocupan le darán orientación científica.

1. Organiza adecuadamente tu alimentación

Como dice el viejo refrán, cada diez meses de embarazo significa un parto.

Tener un bebé es un gran proyecto, ¿cuándo lo harás? ¿Terminó la descarga? Aunque después me sentí muy relajado, mi cuerpo también consumió mucha energía. Por tanto, durante el período de parto posterior al parto, la dieta de la madre debe regularse de forma razonable.

Algunas personas piensan que las mujeres embarazadas necesitan tomar muchos suplementos después de dar a luz, por lo que es muy incorrecto preparar muchos pescados y carnes grandes para la madre durante el segundo mes. Durante el periodo de parto, las mujeres embarazadas comen mucho pescado y carne cada día, lo que obstruirá los pechos por la untuosidad, provocando una serie de problemas como una disminución paulatina de la producción de leche.

Por ello, las mujeres embarazadas deben ordenar de forma razonable su alimentación durante el parto, como frutas, verduras, pescado, etc. , para conseguir la nutrición más equilibrada posible. Se recomienda que, para la dieta diaria, consulte la "Pagoda de la dieta equilibrada para mujeres chinas lactantes", como se muestra a continuación. Si no puedes equilibrarlo en un día, intenta equilibrarlo en una semana. La leche materna posparto contiene mucha agua y provocará sudoración, por lo que se recomienda que las madres beban más agua y beban más de 2100 ml al día.

2. No puedes simplemente estar sentado durante el confinamiento. Levantarte de la cama es fundamental.

Algunas madres primerizas son más cautelosas después de dar a luz, por temor a que sus acciones descuidadas provoquen que la herida se desgarre. Por tanto, no se atreven a levantarse de la cama después de dar a luz o incluso durante el parto. Esto es muy incorrecto.

Durante el periodo de confinamiento debes levantarte de la cama y moverte según tu propia situación, y no debes quedarte en la cama todo el tiempo. Si permaneces mucho tiempo en cama, aumentarás el riesgo de sufrir trombosis venosa. En casos más graves, puede producirse una embolia pulmonar, que puede incluso poner en peligro la vida.

Generalmente, el médico la echará de la cama el día del parto en el hospital, mientras que en el caso de una cesárea, normalmente la sacarán de la cama y la pasearán al día siguiente. Además, para evitar que se salga durante el parto, nuestra sangre estará en un estado de hipercoagulabilidad. Si se deja inmóvil, la sangre coagulada puede formar trombos, afectando la salud de la madre. La circulación sanguínea será mejor después de levantarse de la cama y, naturalmente, no habrá embolia cuando fluya.

Además, levantarse puede favorecer el peristaltismo intestinal y prevenir el estreñimiento.

3. La leche materna insuficiente puede ser simplemente idea de la madre.

Como madre primeriza, siempre estarás un poco nerviosa a la hora de alimentar a tu hijo. A algunas madres les preocupa no tener suficiente leche para alimentar a sus bebés. De hecho, las nuevas madres no necesitan estar tan nerviosas al amamantar.

Permitir que el bebé succione el pezón lo antes posible dentro de una hora después del nacimiento puede estimular mejor la secreción de leche.

Y la barriga de un bebé recién nacido mide sólo unos 7 ml, por lo que no puede beber mucha leche. La madre no tiene que preocuparse por no tener suficiente leche.

Muchas madres luego dejan de amamantar porque imaginan que no tienen suficiente leche materna y quieren alimentar a sus hijos con leche en polvo. Como resultado, sus pezones están confundidos, o porque están demasiado preocupadas y con ansiedad emocional. afecta la secreción de leche.

4. No es factible no ducharse durante un mes. Hay que lavar bien el cuerpo.

Según la experiencia de las generaciones mayores, no se les permite bañarse, lavarse el pelo ni siquiera tocar el agua durante el confinamiento. Pero los experimentos han demostrado que esta afirmación no debería ser adecuada para el entorno actual.

Las madres pueden lavarse el pelo, bañarse y cepillarse los dientes durante el confinamiento. La autolimpieza es muy importante. Lo más importante es asegurarse de que su vagina esté limpia, de lo contrario existe una alta posibilidad de infección.

Durante el segundo mes, el tiempo de baño de la madre debe ser lo más corto posible. Utilice una bañera en lugar de una bañera durante 5 a 10 minutos cada vez. Ajuste la temperatura del agua a 34 ℃ -36 ℃. su cuerpo lo antes posible después del lavado para evitar resfriarse.

5. No te preocupes por perder peso después del parto.

A los pocos días de dar a luz, algunas madres comienzan a realizar ejercicio extenuante, deseosas de ponerse en forma. Sin embargo, este enfoque es muy indeseable.

Debido a que el ejercicio extenuante inmediatamente después del parto hará que las heridas físicas se agrieten e incluso pueden dañar el útero o la pelvis que aún no se han recuperado, por lo que la ganancia supera la ganancia.

Después del parto, preste atención a comer pescado y carne grandes, coma más cereales integrales y no se preocupe por el ejercicio. No hay problema en esperar la revisión posparto 42 días después del parto.

6. Evitar absolutamente la vida conyugal

Durante el período de encierro, se debe evitar absolutamente la vida conyugal. Debido a que las madres sufren algún trauma en sus órganos reproductivos después de dar a luz, es fácil causar infecciones puerperales y afectar la salud de la madre en este momento.