¿Puedo beber almendras durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer almendras durante el parto, lo que puede ayudarlas a reducir el colesterol. Y las almendras son ricas en proteínas de alta calidad, lo que ayuda a mejorar la inmunidad materna. Pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiadas almendras, porque las almendras son duras y difíciles de digerir para las mujeres embarazadas si comen demasiadas.
Las mujeres embarazadas que comen demasiadas almendras durante el parto pueden provocar fácilmente calor interno durante el parto. Las mujeres embarazadas deben comer más alimentos blandos, beber más gachas de mijo y comer más alimentos con proteínas como carne, pescado, huevos, etc. Además, las mujeres embarazadas deben suplementar vitaminas y agua durante el parto para prevenir el calor interno o el estreñimiento.
Durante el período de confinamiento, las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta diversificada y comer más cereales integrales, como mijo, harina de maíz, arroz integral, etc., que pueden consumirse como alimento básico. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a los suplementos de sal para prevenir la fatiga, los mareos y la pérdida de apetito. Durante el parto, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a controlar su consumo de azúcares y grasas para evitar el sobrepeso.