Recetas de zumos de frutas y verduras
Primero, zumo de coliflor
Ingredientes: coliflor, zanahoria, manzana, limones, agua fría, miel.
Elaboración: Primero pica la coliflor, pela las zanahorias y las manzanas, y córtalas en trozos del mismo tamaño luego ponlas en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega el jugo de limón exprimido, el agua fría y; mezcla de miel.
Características: La coliflor puede mejorar la vista, promover el metabolismo humano, es rica en vitamina C y tiene un sabor refrescante después de ser sazonada con manzanas y limones.
2. Yogur de calabaza
Ingredientes: calabaza, orejones, cítricos, yogur, agua fría.
Método: corte la calabaza en pedazos, caliéntela en el microondas y pele los albaricoques secos y las piezas de calabaza, revuelva y mezcle uniformemente, agregue una pequeña cantidad de agua fría, exprimido jugo cítrico y yogurt y revuelva de manera uniforme.
Características: la calabaza es rica en nutrientes, humedece los pulmones y alivia el asma, pero contiene un alto contenido de azúcar y no es adecuado para el almacenamiento a largo plazo. Si la fruta se pela y se deja durante demasiado tiempo, la pulpa fermentará naturalmente debido a la falta de oxígeno y producirá un olor alcohólico, lo que puede provocar envenenamiento después del consumo.
Tercer, apio y cebolla
Ingredientes: apio, cebolla, zanahorias, limón y miel.
Método: pelar las cebollas y las zanahorias, cortar en tamaños iguales, luego cortar las hojas de apio y vegetales en secciones, colocarlas en un exprimidor, mezclar los residuos y el jugo, agregar jugo de limón y condimento de miel jiantang.
特点:芹菜富含维生素B1、维生素B2等。 , ayuda a estabilizar los nervios y, para las personas con poca energía y fuerza física, puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.