Introducción a los métodos de atención médica de la nueva era
2. Cierra los ojos y respira lentamente. Siempre que te hagan daño o te humillen, controla tus emociones racionalmente, abandona el lugar del bien y del mal, cierra los ojos y piensa. Al mismo tiempo, use sus propias manos para presionar suavemente con el dedo índice sobre los párpados y frotar suavemente. Cuando tenga los ojos calientes e hinchados, sentirá opresión en el pecho, depresión en el estómago, su ira disminuirá y su estado de ánimo será pacífico.
3. Cierra los ojos y sé feliz. Cuando esté deprimido, triste, decepcionado, vacío e irritable, retírese, siéntese solo con los ojos cerrados, recuerde todo lo que pueda e imagine las cosas de las que estaba orgulloso en el pasado, es decir, se sentirá equilibrado, su La tristeza y la irritabilidad irán desapareciendo poco a poco.
4. Cierra los ojos y túmbate. Las personas tenemos tres formas de pensar: la primera es abrir los ojos, la segunda es soñar y la tercera es cerrar los ojos. El pensamiento con los ojos cerrados es un "fenómeno" del pensamiento crítico en el que uno permanece despierto con los ojos cerrados e imagina cosas. En este estado mental, el cerebro elimina las interferencias externas y se encuentra en un estado de congestión y oxigenación. Esto puede liberar completamente el potencial de las células cerebrales y mejorar la profundidad y amplitud del pensamiento.
5. Digerir con los ojos cerrados. Después de comer, cierra los ojos y descansa de 10 a 30 minutos, luego toma una siesta, sal a caminar o haz otra cosa. Esto es muy necesario para el mantenimiento del hígado, especialmente en pacientes con enfermedad hepática. Una vez que una persona termina de comer (especialmente el almuerzo, porque generalmente come mucho), la sangre del cuerpo se concentra en el tracto digestivo para participar en la digestión de los alimentos. Si caminan y hacen ejercicio nuevamente, algo de sangre fluirá hacia sus manos y pies. En este momento, el flujo de sangre hacia el hígado se reducirá a más del 50%. Si el hígado se encuentra en un estado de suministro de sangre insuficiente, el metabolismo normal se verá afectado y provocará daño hepático.
6. Cierra los ojos y disfruta de la música. Puedes cerrar los ojos en cualquier momento y escuchar la música y la ópera que te gusten. Una hermosa melodía puede mejorar la actividad cerebral, regular la función del sistema nervioso central, hacer que las personas se sientan relajadas y felices y es muy beneficiosa para la salud.
7. Cierra los ojos para aliviar la fatiga. Para las personas mayores es muy importante el equilibrio entre trabajo y descanso. Cuando están cansados por el trabajo físico o por la lectura, la lectura de periódicos o la escritura, es posible que deseen cerrar los ojos y descansar un rato, lo que es de gran beneficio para una rápida recuperación de energía y salud.
8. Cierra los ojos para aliviar las preocupaciones. Como dice el refrán: "Ojos que no ven, corazón que no siente". Esta afirmación tiene sentido. Significa que cerrar los ojos no solo puede relajarlos, sino también calmar su mente. Una mente en paz significa tranquilidad, una mente en paz significa desastre y felicidad sin fatiga. Cuando te encuentras con una situación complicada y ruidosa o una escena que no quieres ver y no te conviene evitarla, también puedes cerrar los ojos y descansar. Esto no solo puede lavarte los ojos y aclarar tu mente. , elimina preocupaciones y problemas, pero también te permite tomarte un tiempo para hacer ejercicio. ¿por qué no?