La primavera es una buena estación para hacer ejercicio. ¿Cuáles son los beneficios de la primavera para el fitness?

El principio fundamental del cuidado de la salud primaveral es permitir que nuestro yang del hígado crezca sin problemas y con normalidad. Si hay una germinación insuficiente en primavera, un verano largo y condiciones insuficientes para el crecimiento, el bazo sufrirá enfermedades como ardor cardíaco excesivo, aftas, insomnio, malestar y otros problemas como hinchazón, diarrea e indigestión. todo causado por insuficiencia del bazo. Cuando pasa el invierno y llega la primavera, todo despierta y brotan peces e insectos. El sol de la naturaleza está a punto de abrirse paso. En consecuencia, el Yuanyang del cuerpo humano pronto se desarrollará junto con el hígado y el bazo.

El hígado debe ser el alimento principal en primavera. Estimula el hígado, controla la diarrea, promueve el yang y suaviza el bazo. Entonces, el principio de mantenimiento de la salud en este momento debe ser proteger el yang del hígado y ayudar al bazo a transportarse y transformarse. "Huangdi Neijing" señala claramente que en primavera, debes acostarte temprano y levantarte temprano, liberarte de la tensión, seguir el Yang Qi natural y salir para acercarte a la naturaleza. Disfrute de las flores de durazno y los sauces verdes en primavera, y sienta el canto de los pájaros y la fragancia de las flores. Por lo tanto, la primavera nos hará felices, de mente abierta y mantendremos una buena actitud positiva, de modo que el yang del hígado será natural y desinhibido, y el cuerpo estará sano. De esto se trata la primavera. En primavera, la gente debería prestar más atención a la salud del hígado, el bazo y el estómago.

En primavera muchas personas sufren enfermedades del hígado, del bazo y del estómago. Así que cuida adecuadamente tu alimentación. Desarrollar hábitos alimentarios regulares es la base para un buen funcionamiento del bazo y del estómago y para la protección del hígado. El bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas y la fuente de qi y sangre en el cuerpo humano. Sólo cuando el Qi en el bazo y el estómago es suficiente, una persona puede vivir una vida larga. Sin embargo, en la temporada de primavera, cuando el qi del hígado es fuerte, la función del hígado se inclinará. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera y el bazo pertenece a la tierra, lo que dañará el bazo y afectará las funciones de digestión y absorción. Por eso, en primavera es muy importante mantener sanos el hígado, el bazo y el estómago.

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