Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Puede la calabaza castaña ayudarte a perder peso?

¿Puede la calabaza castaña ayudarte a perder peso?

Puedes comer castañas y calabaza para adelgazar.

La calabaza castaña es una nueva variedad de calabaza de maduración temprana con un sabor único, carne densa y textura delicada. Sabe a castaña y es adecuada para freír, freír, cocer al vapor y otros métodos de cocción.

La investigación sobre nutrición moderna también ha descubierto que la calabaza tiene las calorías más bajas y no causa obesidad incluso si se come antes de acostarse. También es rica en fibra dietética y pectina, que no solo te hace sentir lleno, sino que también te hace sentir lleno. pero también absorbe el tracto gastrointestinal. Los desechos metabólicos y el nitrito carcinógeno en el tracto intestinal ayudan a los intestinos a desintoxicarse durante el sueño y contiene un oligoelemento único, cobalto, que puede proteger el corazón.

Las calabazas se pueden hervir directamente y luego comerse con la cantidad adecuada de miel. También puedes elegir unas gachas integrales de calabaza para comer según tus preferencias personales.

Datos ampliados

Comer patatas para adelgazar.

Las patatas pueden considerarse como el alimento adelgazante natural más nutritivo. No contienen grasas ni colesterol, son bajas en calorías (sólo 265.438 0 del mismo peso que el arroz) y son ricas en fibra dietética blanda. alta sensación de saciedad (la satisfacción es 3 veces mayor que la del mismo volumen de pan blanco y 6 veces mayor que la del mismo peso de arroz).

Comer unas patatas no sólo no engordará, sino que también puede ayudarte a dormir mejor porque las patatas son ricas en compuestos alcalinos. En cuanto a los métodos de cocción, los expertos en nutrición recomiendan cocinar al vapor, hervir o hacer puré de patatas. Las patatas al vapor y las patatas hervidas son deliciosas y nutritivas cuando se sumergen en salsa de soja, miel o ácido láctico.

Enciclopedia Baidu - Calabaza castaña

People's Daily Online - Pérdida de peso: 20 tipos de alimentos que no te harán ganar peso si comes demasiado antes de acostarte.