¿Qué frutas son buenas para comer en primavera? Hay muchos beneficios al comer más frutas en primavera.

El mango tiene un valor nutricional extremadamente alto. Tenga cuidado de no comer mango después de una comida copiosa, ni comerlo con sustancias picantes como el ajo, de lo contrario hará que la gente se ponga amarilla. El mecanismo no está claro actualmente, pero se basa en la experiencia secular. Según informes modernos, hay casos de nefritis causada por comer demasiado mango, que deben tomarse en serio. Debido a que los mangos contienen muchas vitaminas, comerlos con regularidad puede hidratar la piel.

2. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional. Contiene más agua, representando el 84% de la caña de azúcar. Según análisis científicos, la caña de azúcar también contiene otras sustancias necesarias para el cuerpo humano, y también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc. Entre ellos, el hierro El contenido es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar es conocida como la "fruta tonificante de la sangre". Tenga en cuenta que si come caña de azúcar roja, será envenenado. No apto para personas con deficiencia de bazo y estómago, epigastrio frío y doloroso.

3. Apple Company

La manzana es una fruta muy estable en almacenamiento y tiene excelentes efectos terapéuticos dietéticos y auxiliares. En cuanto a nutrientes, es rico en fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, fibra bruta, etc.

4. Plátano

El plátano alguna vez fue llamado el rey de las frutas. Sus componentes principales son los carbohidratos, la vitamina B, la vitamina C, las proteínas y los oligoelementos. Además, es rico en fibra, lo que le confiere un efecto laxante. También es una de las pocas frutas que se puede consumir ocasionalmente como alimento básico. También tiene un efecto considerable sobre la pérdida de peso.

5. Albaricoques

Rico en vitamina B17, que tiene cierto efecto sobre el cáncer. También es rico en proteínas, azúcar, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y calcio, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema.

6. Piña

En cuanto a nutrientes, la piña es rica en ácido cítrico, proteasa, fructosa, vitamina B, glucosa, vitamina C, fósforo y otras sustancias, que pueden favorecer la digestión. y detener el papel de la diarrea. Es una buena opción para quienes quieren disfrutar de una deliciosa comida en primavera.

7. Fresa

La fresa es una fruta de temporada en primavera. Es rica en vitamina C, que puede ayudar a la digestión, favorecer el metabolismo y prevenir el cáncer. Por eso, en primavera, comprar algunas fresas es una buena opción.

8. Melocotones

El melocotón contiene nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B y C, que pueden hidratar, tensar y humectar profundamente la piel. .Elástico y mejora la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, el melocotón también puede aportar al cabello un alto grado de humectación y humectación, haciéndolo más suave.

9. El kiwi

El kiwi es el rey de la nutrición frutal. Es rico en caroteno, vitamina C y arginina. Además de sus excelentes capacidades antienvejecimiento, es decir, antirradiación, antioxidante y antirradicales libres, el kiwi también contiene una gran cantidad de ácido ALA, que puede ayudar al cabello a retener la humedad, prevenir la sequedad y mejorar integralmente. calidad del cabello.