¿Qué puede hacer una nueva madre para cambiar al bebé “basura dormido” de su familia?
Los trastornos del ritmo del sueño son muy frecuentes en pediatría. Los bebés nacen sin un ritmo de sueño regular y es urgente desarrollar buenos hábitos de sueño en ellos. Antes de dejar que el bebé se duerma solo, debemos decirle la diferencia entre el día y la noche, para que sepa desde el fondo de su corazón que dormir de noche es algo muy bueno. Para un bebé recién nacido, un día de 24 horas tiene de 16 a 18 horas, por lo que también debes aprender a prestar atención a la calidad del sueño de tu bebé. Si su bebé se despierta frecuentemente por la noche y llora fuerte, los padres deben prestar atención.
Hacer más ejercicio durante el día puede ayudar a que tu bebé duerma mejor por la noche.
La mayoría de los bebés lloran fuerte por la noche debido a la deficiencia de calcio. Durante el día, los padres llevan a sus bebés abajo para tomar el sol, lo que puede promover mejor la síntesis de vitamina D y ayudar al bebé a absorber el calcio de los alimentos. Hacer más ejercicio durante el día también puede liberar mejor la fuerte energía del bebé y ayudarlo a desarrollar una situación de sueño independiente por la noche.
Los padres de bebés que duermen mal deben intervenir rápidamente.
Los trastornos del ritmo del sueño pueden provocar trastornos metabólicos, provocar indirectamente cambios de humor y afectar al desarrollo normal del bebé. Aprenda también a intervenir activamente. Antes de que el bebé se vaya a dormir, también debemos decirle que es hora de irse a la cama cuando oscurezca y debemos darle el ejemplo en la vida. Es una buena opción evitar jugar con teléfonos móviles, computadoras y otros productos digitales en la cama para desarrollar buenos hábitos de sueño para su bebé.
Mantener el ambiente externo es garantizar la calidad del sueño del bebé.
Los padres deben determinar la hora de dormir de su bebé. Lo mejor es acostarse sobre las 9 y levantarse sobre las 6. Mantener un horario regular durante las vacaciones puede ayudar a su bebé a establecer un buen ritmo de sueño y a crecer saludablemente. Cuando el bebé esté dormido, cierra las cortinas y mantén el ambiente tranquilo y oscuro.