Sopa de verano para adelgazar

También estoy buscando la solución que mencionas. ..

Hasta ahora, creo.

1. Acuéstate en la cama. Levanta los pies. Deja que tus pies pedaleen como una bicicleta. La revista decía que una docena de veces es suficiente. Mucha gente dice que es bastante eficaz. Algunas personas hacen entre 100 y 300. Si no puedo hacerlo, lo dejaré pasar. Cuando termine, abriré las piernas unos 80 grados. Uno** se divide en 80 veces.

2. Consulta algunos vídeos e imágenes de yoga en Internet.

No muy cansado. Es fácil hacer esto. Creo que la perseverancia será efectiva.

3. Es bueno presionar las piernas. Simplemente colóquelo a la altura adecuada... y presione... de todos modos no es muy cansado.

4. Desayuna bien. Otras veces se trata principalmente de frutas y verduras. Come más manzanas. He oído que es muy eficaz para adelgazar la parte inferior del cuerpo. Pero nunca lo he probado. Bebe más agua durante el día (también por belleza) y menos agua por la noche. Puede causar edema.

5. Ponte firme. Mantenga los pies separados a la altura de los hombros. Usa tu mano izquierda para sostener cosas. Balancea tu pierna derecha hacia adelante y hacia atrás. Especialmente el movimiento hacia atrás. Luego cambia a la otra mano. Balancea la otra pierna. Haz 50 repeticiones con cada pierna a la vez. Tus muslos y caderas son delgados.

6. Funciona...pero no puedo. Entonces no recomendado.