¡Quieres saberlo! La gente moderna debería respetar estos ocho principios.

Introducción: ¿Quién no quiere vivir una vida larga? De hecho, si desea tener un cuerpo sano, no depende de productos de salud costosos. Se basa principalmente en la atención médica científica para retrasar la vida. Aquí hay algunos principios de salud que se deben seguir. ¡Solo persistiendo podemos cambiar!

Varios requisitos para el mantenimiento de la salud moderna

1. No comer tanta azúcar.

Coma menos azúcar y alimentos azucarados, porque el "alimento" favorito de las células cancerosas es el azúcar, y la ingesta diaria de azúcar debe controlarse dentro de los 50 gramos. Cuando su cuerpo tiene tumores, comer azúcar equivale a proporcionarle nutrientes. Estas personas deberían comer menos azúcar.

2. No ingerir alimentos que contengan hormonas.

Cuidado con comprar carne barata, y cuidado con alimentarse con alimentos que contienen hormonas. Al comprar alimentos, asegúrese de que la fuente sea segura y que el producto sea saludable.

3. Una taza de té todos los días

Beber una taza de té todos los días también es bueno para la salud física y mental. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden beber un poco de té de clavo, que puede nutrir el estómago, protegerlo y eliminar el mal aliento. El efecto es bastante bueno. La temperatura óptima para beber té debe rondar los 60 grados centígrados. Después de dejar reposar el té durante 5 minutos, los ingredientes activos se pueden disolver en agua. No lo dejes por mucho tiempo.

4. Masticar lentamente

Las personas mayores deben masticar 10 veces después de una comida. La saliva tiene un fuerte efecto desintoxicante y puede hacer que la toxicidad de las aflatoxinas, el principal culpable del cáncer de hígado, desaparezca casi por completo a los 30 años.

5. Protege tu organismo y nutre tus riñones cada día.

Si la deficiencia renal masculina no se complementa rápida y correctamente, es muy probable que cause una variedad de complicaciones. Por ejemplo, la "deficiencia renal" puede provocar bronquitis crónica, enfisema, hipertensión, etc. No se puede ignorar el daño de la deficiencia renal en las mujeres. Los riñones deficientes pueden hacer que tus párpados se hinchen, que tus ojeras empeoren, que tu cara luzca pálida y que seas bastante sensible al frío. Para nutrir los riñones, coma más baya de goji, frijoles negros, arroz negro, ostras, pepinos de mar, Yishu Tang Maca, etc. Además de la dieta, el ejercicio también es una buena forma de fortalecer los riñones.

6. Come más cebollas y ajos.

La alicina tiene efectos antioxidantes y puede reducir el contenido de nitrito cancerígeno en el cuerpo humano. Por eso, lo mejor es triturar el ajo y comerlo crudo, o picarlo en ajo picado y ponerlo en platos fríos.

7. Asegurar 7 horas de sueño adecuado cada día.

Las mujeres que duermen menos de 7 horas por noche tienen un 47% de riesgo de sufrir cáncer de mama. Esto se debe a que durante el sueño se produce melatonina, lo que puede ralentizar la producción de estrógeno en las mujeres, logrando así el propósito de inhibir el cáncer de mama. La siesta también puede mejorar la actividad de las células inmunitarias del cuerpo y desempeñar un papel determinado en la prevención del cáncer. Si tiene insomnio, beba té de longan, lirio y azufaifa, no lo desperdicie.

8. Frota tu espalda con una toalla seca

La fricción y el calor activarán un tipo de célula en el tejido muscular subcutáneo de la espalda, que puede fagocitar y destruir las células cancerosas. Para las personas de mediana edad y mayores, frotar, frotar o rascar la espalda es un buen método de cuidado de la salud.