Las frutas frescas pueden reponer los químicos que necesita el cuerpo humano. ¿Qué frutas frescas son buenas para la salud para comer durante el equinoccio de otoño?
Porque el kiwi es rico en vitamina C, que es aproximadamente 1,4 veces mayor que el limón. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de kiwi es de 75 mg, mientras que la misma cantidad de limón solo contiene 53 mg. de vitamina C. Además de las ricas vitaminas C, A, E, K, Mg y celulosa, también contiene otros nutrientes raros de las frutas, como carbohidratos, inositol natural, etc., que pueden reparar eficazmente la piel dañada y mantenerla jugosa y tierna. .
Naranja
Su personalidad suave la convierte en la fruta reina de este otoño. Aunque ahora se pueden encontrar naranjas en todas las estaciones, la perfección del otoño puede considerarse como la mejor para digerir y absorber la esencia del cielo y la tierra. No hace falta decir que los beneficios de los cítricos para el cuidado de la piel son grandes. Sólo recuerda su sabor refrescante, suficiente para eliminar la sequedad y aliviar el cansancio.
Pomelo rojo
El pomelo rojo es rico en vitaminas, antioxidantes y sustancias fisiológicamente activas, como los glucocorticoides y la insulina glargina. El pomelo rojo pequeño tiene fuertes efectos nutricionales y para el cuidado de la salud. Por eso, comer un poco de pomelo rojo todos los días es muy caro para la salud física y mental. Un estudio científico demuestra que el pomelo rojo sigue siendo un muy buen producto para adelgazar porque tiene muy pocas calorías.
Limón verde
El limón verde contiene una variedad de nutrientes, entre los que la vitamina D, la vitamina C y la vitamina P son la clave. Estas tres vitaminas tienen un importante significado práctico para la salud física y mental del cuerpo. Especialmente la vitamina C, puede aumentar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, enriquecer el metabolismo de la piel y hacer que la piel sea más suave, delicada, fresca y tersa.
Sha Pear
La pera se llama "agua de manantial de montaña" porque es tierna y jugosa, contiene un 85% de agua, es agridulce y es rica en vitaminas, calcio y fósforo. Los nutrientes como el hierro y el yodo se conocen desde la antigüedad como "la raíz de todas las frutas". El otoño es seco y hay poca agua. Puede insistir en comer una cierta cantidad de peras todos los días, lo que puede aliviar la sequedad otoñal, promover los líquidos corporales y calmar la sed.
Guayaba
La granada es particularmente rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. La fruta contiene vitamina C y vitamina B, materia orgánica, glucógeno, proteínas, grasas, calcio, fósforo, potasio y otros minerales. Tiene las funciones de producir líquido corporal y calmar la sed, astringente y calmar la sed, tratar la diarrea y detener el sangrado. El jugo de granada tiene un alto contenido de antocianinas, que tienen muy buenos efectos antienvejecimiento y anticancerígenos, y pueden reponer rápidamente la humedad de la piel de todos.
Rojo
Hongti puede ser llamado el rey de la belleza en el campo de las frutas frescas. Contiene una gran cantidad de antocianinas rojas, que tienen efectos antioxidantes, pueden bloquear el crecimiento de genes esporádicos y prevenir eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y citrato de sodio, que tienen efectos astringentes evidentes y efectos hidratantes suaves. Además, la pulpa de pomelo rojo contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden nutrir profundamente, retrasar el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
Manzana con sabor a plátano
La manzana plátano es una fruta fresca apta para todas las estaciones. Es rica en magnesio y otros nutrientes. Y lo más importante, en otoño, el clima es seco y todo está seco. Si las personas no reponen agua inmediatamente, provocarán estreñimiento, y los plátanos y las manzanas tienen muy buenas funciones para la salud al ayudar a la defecación.