¿Qué puedo hacer para adelgazar mis brazos? ~?
Al principio hazlo sin nada. Abra las manos hacia la izquierda y hacia la derecha, unos 10 cm por encima de la cintura, luego cierre el puño y dibuje un círculo.
10 por grupo, tres grupos al día. Aumentará gradualmente después de acostumbrarse, siendo el límite superior 10 por grupo, 5 grupos por día. Después de terminar una serie, es eficaz apretar los brazos si hay sensación de dolor. Si no siente dolor, levante las manos demasiado.
Cuando te acostumbras a irte con las manos vacías. Lo mejor es traer dos productos de agua mineral de 60ML y llenarlos de agua. El método es el mismo que con las manos vacías, excepto que el puño se convierte en agua mineral al hacerlo. El límite superior es el mismo que el de la mano vacía
Nota, después de terminar cada día, debes recordar relajarte~
La forma más fácil de relajarte es estirar la mano y acariciar la Con la otra mano, la carne de tu axila, el lugar donde se fotografía la carne, cambia al otro lado después de fotografiar. Tome entre 20 y 30 fotografías de cada lado.
Si sigues mi método durante una semana, definitivamente obtendrás mucha menos carne~~