¿Qué debes comer si tienes menos flujo menstrual? ¿Qué debes comer si tienes flujo menstrual abundante?
El flujo menstrual normal es generalmente de 30 a 50 ml cada vez. Si supera los 80 ml, es flujo menstrual abundante. Si es inferior a 30 ml, se considera flujo menstrual ligero. La menstruación abundante o ligera no es buena. Si el flujo menstrual es excesivo, el cuerpo se volverá anémico. Si el flujo menstrual es insuficiente, la sangre menstrual se acumulará en el útero y no podrá descargarse, lo que causará un gran daño. Entonces, ¿qué es bueno comer para reducir el flujo menstrual? Te lo presentamos en detalle.
Qué comer si tienes flujo menstrual bajo
En general, el flujo menstrual normal es de 30-80 ml. Si es inferior a 30 ml, se considera volumen sanguíneo menstrual bajo. . Si tiene un volumen sanguíneo menstrual bajo, primero debe descartar factores patológicos. Debe acudir al departamento de ginecología de un hospital regular para recibir seis hormonas sexuales, una ecografía ginecológica en color y otros exámenes relacionados. Si se necesita tratamiento, se requiere tratamiento activo. . Para eliminar los factores patológicos, puedes corregirlos a través de la dieta. Debes prestar atención a una dieta equilibrada. Comer más verduras, frutas, huevos, carnes magras y otros alimentos ricos en proteínas. Puedes comer soja y productos de soja, gelatina de piel de burro. y longan con moderación, miel, etc., y no comer alimentos fríos, picantes o irritantes. Presta atención a tu rutina diaria y evita trasnochar.
Si tiene un flujo menstrual bajo, primero puede ajustar su dieta. Por ejemplo, puede comer frijoles negros, mantequilla de maní, cebollas y soja. Estos alimentos que contienen fitoestrógenos pueden complementar el estrógeno y fortalecer el endometrio. El espesamiento y el flujo menstrual aumentan. Además, también se pueden comer almejas. La jalea real contiene estrógeno animal, que también puede aumentar el flujo menstrual. Si el flujo menstrual no mejora después de realizar ajustes en la dieta, se recomienda tomar Bujiale por vía oral. Además, si su flujo menstrual es ligero y sus senos están hinchados y dolorosos antes de la menstruación, puede tomar pastillas Xiaoyao.
¿Qué complementos se deben tomar durante la menstruación?
Té de semillas de loto: 3g de té perfumado, 30g de semillas de loto, 20g de azúcar de roca. Remoje las semillas de loto en agua tibia durante varias horas, agregue azúcar de roca y cocine a fuego lento hasta que se hagan puré y reserve; prepare el té perfumado en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos, tome el jugo, mézclelo con el jugo de semillas de loto y bébalo. "Jade Catalpa Medicinal Solution" dice: "Las semillas de loto son dulces y astringentes, lo que es muy beneficioso para el bazo y el estómago, y su naturaleza astringente es mejor para la diarrea. La dulzura de las semillas de loto puede nutrir el bazo, nutrir el corazón y". los riñones y la astringencia pueden curar la diarrea; complementado con azúcar de roca, tonifica el cuerpo y repone el qi, el té perfumado se utiliza como complemento para regular el qi y aliviar la depresión. Los tres medicamentos se utilizan en combinación para nutrir pero no estancarse. Cuando el Qi circula, la sangre circula. El Qi tonificante tiene el propósito de absorber sangre.
Té de hongos negros y dátil rojo: 30g de hongo negro, 20 dátiles rojos y 10g de hojas de té. Decocción de sopa en lugar de té y bebida frecuente. Tomar 1 dosis diaria durante 7 días. Tiene las funciones de nutrir el cuerpo y reponer el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación. Es adecuado para la menorragia cuando el qi no absorbe la sangre.
Té blanco y negro: 30g de Eclipta japonica, 30g de raíz de Imperata, 15g de raíz de melón amargo, cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave todos los medicamentos, agregue una cantidad adecuada de agua para decoccionar el jugo del medicamento y luego agregue azúcar de roca al gusto. 1 dosis al día, té a cualquier hora. Función: Nutrir el yin, eliminar el calor, enfriar la sangre y detener el sangrado.
Si la mujer quiere tener una menstruación normal y buena salud en todos los aspectos, debe prestar atención a controlar sus emociones y ajustar su mentalidad, porque durante la menstruación los altibajos emocionales de la mujer serán mayores, así es. Es fácil perder los estribos y ponerse de mal humor. Si esto continúa durante mucho tiempo, fácilmente provocará trastornos menstruales. Especialmente cuando encuentre una menstruación anormal, su presión aumentará aún más, lo que provocará un aumento de la tensión y la melancolía. Necesita corregir su mentalidad.