Lectura obligada para las nuevas madres: recetas de comidas recomendadas para el confinamiento

¡Madres primerizas, debéis prestar especial atención a vuestra alimentación durante la primera semana de confinamiento! Para ayudar al cuerpo a recuperarse mejor, las comidas posparto deben ser ligeras y fáciles de digerir, evitando ser demasiado grasosas o tónicas. A continuación se muestran algunas recetas de comidas posparto cuidadosamente seleccionadas que no solo son deliciosas, sino también muy nutritivas y saludables.

Gachas

Gachas de arroz negro, gachas de arroz glutinoso, gachas de mijo y zanahoria, gachas de carne magra de taro, etc. , no sólo son fáciles de digerir, sino que también proporcionan suficiente energía y nutrientes.

Gachas que favorecen la contracción uterina

Las gachas de jengibre y azúcar moreno, hongos negros y gachas de azufaifa pueden favorecer la contracción uterina, ayudar a descargar los loquios y hacer que tu cuerpo se recupere más rápido.

Sopa nutricional

Sopa de callos de cerdo, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, etc. Estas sopas son ricas en nutrientes y no sólo nutren el organismo sino que también mejoran la calidad de la leche materna.

Frutas que nutren la sangre y nutren la piel

Azufaifa, longan, longan y otras frutas tienen el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel, dejándote aún radiante durante el encierro.