¿Puede la faja realmente adelgazar la cintura? Cooperar con el ejercicio.
¿Puede la faja realmente adelgazar la cintura?
No es realista esperar tener una cintura esbelta, pero para lograr el efecto deseado aún necesitas una cierta cantidad de ejercicio.
El cinturón es sólo una cosa auxiliar. La forma más eficaz de lograr una cintura más pequeña es hacer ejercicio y fortalecer los músculos de la cintura, de modo que la grasa no se acumule fácilmente en estas áreas y la cintura se vuelva naturalmente delgada y hermosa. Fortalecer los músculos centrales de la cintura y el abdomen también puede promover la mejora del metabolismo basal, aumentar la quema de grasa en la cintura y el abdomen y hacer que las líneas de la cintura y el abdomen se vean mejor y tengan una sensación cóncava-convexa más fuerte. Este es el método más seguro y científico.
¿Cuánto tiempo se tarda en fajar la cintura al día?
La jornada más larga no supera las 9 horas, pero puedes optar por llevarlo durante un tiempo prolongado para adaptarse a la tensión de la cintura. El tiempo de uso correcto es usar un cinturón del tipo y material apropiado antes del ejercicio, que no solo puede proteger los músculos, sino también evitar lesiones en los músculos psoas y la columna lumbar. El objetivo principal del corsé de cintura es apretar la cintura y ayudar a tratar las enfermedades de la cintura. Si es un cinturón térmico, podrás usarlo cuando descanses. Si se trata de otro tipo de cinturón con efectos terapéuticos especiales, se puede usar en horarios normales y no hay un requisito de tiempo estricto.
Cómo usar un cinturón
Utilice ambas manos para juntar la carne suelta de ambos lados hasta la mitad del abdomen y luego junte la grasa en la parte inferior del abdomen. Una vez que todo esté recogido, puedes pedirle a tus familiares que te ayuden a sujetarlo y envolver la banda abdominal. La parte delantera parte del hueso púbico y la parte trasera llega hasta la altura del coxis, de forma que cuando nos pongamos la ropa interior no nos impida ir al baño.
Durante el proceso de envoltura, se debe prestar atención a aplanar la faja para que desempeñe un papel fijo, de modo que la faja no se deslice aleatoriamente, lo mejor es darle una vuelta y media para mejorar la grasa en ningún momento. Consiga mejores resultados en la pérdida de peso.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la faja?
1. Afecta a las funciones de diversos sistemas del cuerpo humano.
Aquí es donde el cinturón tiene el mayor impacto en el cuerpo humano. Primero, afecta la circulación sanguínea. El sistema de circulación sanguínea humana se divide en partes superior e inferior. El retorno de sangre venosa está bloqueado y órganos importantes como el cerebro, el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones tienen un suministro de sangre insuficiente a largo plazo. Puede provocar pérdida de memoria, dolor de cabeza, mareos y debilidad en las extremidades.
En segundo lugar, tiene un gran impacto en el sistema respiratorio. Los métodos de respiración más utilizados incluyen la respiración torácica y la respiración abdominal. Sin embargo, la pretina obstaculiza directamente la respiración abdominal normal, lo que provoca un suministro insuficiente de oxígeno a todo el cuerpo y provoca fácilmente mareos e infecciones respiratorias. Además, su opresión en la cavidad abdominal también dificulta la peristalsis intestinal, debilita la capacidad de los órganos digestivos para digerir y absorber los alimentos y provoca fácilmente distensión abdominal, indigestión y pérdida de apetito. Después de que se comprimen los riñones, se interrumpe la circulación sanguínea. Los riñones se bloquean, lo que provoca insuficiencia renal. Los metabolitos tóxicos no se pueden excretar del cuerpo, lo que también provoca infecciones y lesiones del sistema reproductivo.
2. Afecta a la salud del útero
La grasa es una fuente extragonadal. El tejido adiposo de las mamas, el abdomen, el epiplón y la médula ósea larga de las mujeres puede convertir los andrógenos en estrógenos y, por tanto, es una importante fuente extraglandular de estrógenos. Después de ceñir la cintura en la niñez, el útero se desarrolla lentamente debido a un suministro de sangre insuficiente, o incluso deja de desarrollarse, formando un "útero infantil".
3. Lesión del músculo psoas, provocando dolor lumbar.
Las vértebras lumbares 3.ª a 5.ª están sujetas a la compresión y fricción del cinturón a largo plazo, lo que produce isquemia e hipoxia local a largo plazo, haciéndolas propensas a lesiones, desplazamientos, hiperplasia ósea, dolor lumbar, encías. dolor, entumecimiento y edema. La compresión prolongada del nervio ciático puede causar ciática. Encorsetar la cintura también puede provocar trastornos de la circulación sanguínea en la cintura, debilidad muscular, adherencias y deformaciones, provocando así dolor lumbar.