Calendario de vacaciones de verano

Mañana:

7:30 - Levántate y lávate.

8:00-Desayunar

8:30-10:30 Hacer los deberes.

10:40-11:30 Lectura y extractos.

12:00-comida

Tarde y noche:

1:30-3:00 pausa para el almuerzo

3:30- 5:00 Haz tu tarea y revisa tu tarea.

5:10-6:00 Mira televisión, navega por Internet y administra blogs.

Seis y media - cena.

7:50-9:30 Sal a caminar con mamá y papá.

10:30-Escribir diario, dormir.

Organizar ejercicio físico durante al menos 30 minutos.

Las investigaciones muestran que el ejercicio no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino también aliviar la ansiedad y la depresión y regular el estado de ánimo. Además, el ejercicio puede promover la plasticidad cerebral y mejorar las capacidades cognitivas.

Por tanto, para los niños en periodo de crecimiento y desarrollo, el ejercicio físico moderado no sólo es beneficioso para la salud física y mental, sino también para el desarrollo intelectual. Durante las vacaciones de verano, puedes organizar entre media hora y 1 hora de ejercicio físico para tus hijos.

Es posible que desee organizar una cantidad adecuada de tareas domésticas.

Para los adolescentes que puedan, se pueden organizar tareas domésticas adecuadas todos los días, como hacer la compra, lavar la ropa, cocinar, limpiar, etc. Esto no sólo influye en el ejercicio físico, sino que también cultiva la capacidad práctica de los niños.