¿Puedo comer comida ligera durante el confinamiento?

Durante el período de encierro, se requiere una dieta ligera para garantizar que el cuerpo de la madre pueda volver a la normalidad. Los alimentos grasosos son perjudiciales para el bebé y pueden provocar diarrea fácilmente. También es perjudicial para las mujeres embarazadas y propensas al estreñimiento.

1. La papilla de mijo contiene más proteínas y vitaminas. Generalmente, las gachas de mijo se deben administrar a las mujeres embarazadas inmediatamente después del parto para garantizar la nutrición. La papilla de mijo es fácil de digerir y absorber y tiene un buen efecto en las mujeres embarazadas que están débiles después del parto.

2. El arroz morado también contiene más vitaminas, que pueden nutrir los riñones y la sangre de las mujeres embarazadas. También puede ayudar a las mujeres embarazadas a promover la secreción de leche y convertir el arroz morado en gachas o pasteles.

3. Los frijoles negros contienen más hormonas, que pueden nutrir los riñones, hidratar y promover un cabello negro y brillante. También puede ayudar como diurético y eliminar el edema en mujeres en posparto. Puedes utilizar frijoles negros para guisar manitas de cerdo o hacer leche de soja, que es muy nutritiva y tiene un buen efecto nutritivo.

4. Los aminoácidos contenidos en la soja pueden fortalecer el cerebro y prevenir la osteoporosis. Tienen un alto valor nutricional, pero pueden provocar flatulencias fácilmente y deben utilizarse en pequeñas cantidades.

5. Los cacahuetes pueden enriquecer la sangre y secretar leche, y tienen un buen efecto en la eliminación del edema. Es adecuado para mujeres embarazadas cuyo sistema digestivo aún no se ha recuperado, pero evite freírlo, ya que freír destruirá los nutrientes del maní y fácilmente provocará calor interno.