¿Es el método de Lin Qianyu para adelgazar las piernas en 20 minutos realmente tan efectivo como ella afirma?

Como persona que perdió peso y trató de perder peso haciendo ejercicio en la cama e insistió en hacer los ejercicios aeróbicos de Lin Qianyu durante un mes, el ejercicio de fortalecimiento de piernas de 20 minutos de Lin Qianyu fue efectivo, pero no tan efectivo como se anunciaba.

En primer lugar, la perseverancia es definitivamente efectiva. Cualquiera que haya visto el video de Lin Qianyu afirmando que puede adelgazar sus piernas pasando 20 minutos en la cama todos los días sabe que Lin Qianyu es más conveniente que Deng Duoyan y puede hacerlo en la cama. En comparación con la dificultad del ballet elegante, esto es mucho más fácil. Aunque el movimiento de Lin Qianyu parece simple, realmente ejerce el abdomen, las nalgas y los muslos. Puedes sudar cada vez que lo hagas, incluso en invierno. Y todavía es difícil empezar. ¿Qué tan delgadas son sus piernas después de trabajar durante un mes? No exactamente. 最大的变化是发现腿上的肌肉和韧带好像变好了。

当然这种淡淡的感觉好像我腿上瘦了十斤八斤的肉。 Pero cuando lo medí con una cinta métrica, descubrí que era solo un dígito más pequeño que antes de insistir en hacer ejercicio, por lo que el efecto todavía estaba allí, pero la cantidad era un poco más pequeña. 但就是不知道坚持三个月甚至半年以上会不会更好。

其次，正如很多健身博主所说，瘦身是全方位的，你不是只锻炼你想减肥的哪一部分。 比如你想瘦腿，绝对不是林千钰的20分钟瘦腿那么简单。 Al menos cállate y mueve las piernas. 至少我们可以看到林千钰拥有如此完美的身材，修长的双腿绝对不仅仅是每天做20分钟的床上运动。 隐形的20分钟或者2小时以上都是靠实际锻炼堆积起来的。

Entonces, ante este tipo de propaganda, puede perder peso en unos minutos, podemos creerlo, pero recuerde que el efecto debe ser limitado y no tratar de obtener 99 puntos de Éxito con sólo un punto de sudor. 总之，想要瘦腿，就必须闭上嘴，动动腿！