Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Puedes comer kiwi, uvas, manzanas, papaya, cerezas, fresas, etc.

1. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, inositol y aminoácidos, que reponen las células nutricionales que consumen el poder del cerebro.

2. Uvas

Suplementa diversos nutrientes. Las uvas son ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales, y tienen un alto valor nutricional. Los científicos consideran que el jugo de uva es "leche vegetal".

3. Apple Company

Las manzanas tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y el qi, humedecer. los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor del verano y recuperar la sobriedad.

4. Papaya

Rica en papaína, vitaminas C y B, calcio, fósforo y minerales, rica en caroteno, proteínas, sales de calcio, proteasa, enzima de limón, etc. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de prevenir y tratar la hipertensión arterial, nefritis, estreñimiento, ayudar a la digestión y tratar enfermedades gástricas.

5. Cerezas

Ricas en antocianinas, antocianinas y vitamina E. Estos nutrientes son eficaces antioxidantes y tienen un buen efecto para eliminar los dolores musculares.

6. Fresas

Las fresas son ricas en fibra dietética y pectina, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, promover la digestión de los alimentos, prevenir el acné y el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer intestinal.

Precauciones al comer frutas durante el confinamiento.

1. No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto. Si el bazo y el estómago están débiles, es mejor no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.

2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer frutas en exceso debido a la glotonería.

3. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No seas frío contigo mismo por impaciencia. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.

Frutas

Las frutas se refieren a frutos vegetales jugosos y dulces que no sólo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a la digestión. Es un término general para los frutos y semillas de algunas plantas comestibles.

Enlace de referencia: Contenido de referencia de la Enciclopedia Sogou