¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
1. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, inositol y aminoácidos, que reponen las células nutricionales que consumen el poder del cerebro.
2. Uvas
Suplementa diversos nutrientes. Las uvas son ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales, y tienen un alto valor nutricional. Los científicos consideran que el jugo de uva es "leche vegetal".
3. Apple Company
Las manzanas tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y el qi, humedecer. los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor del verano y recuperar la sobriedad.
4. Papaya
Rica en papaína, vitaminas C y B, calcio, fósforo y minerales, rica en caroteno, proteínas, sales de calcio, proteasa, enzima de limón, etc. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de prevenir y tratar la hipertensión arterial, nefritis, estreñimiento, ayudar a la digestión y tratar enfermedades gástricas.
5. Cerezas
Ricas en antocianinas, antocianinas y vitamina E. Estos nutrientes son eficaces antioxidantes y tienen un buen efecto para eliminar los dolores musculares.
6. Fresas
Las fresas son ricas en fibra dietética y pectina, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, promover la digestión de los alimentos, prevenir el acné y el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer intestinal.
Precauciones al comer frutas durante el confinamiento.
1. No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto. Si el bazo y el estómago están débiles, es mejor no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.
2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer frutas en exceso debido a la glotonería.
3. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No seas frío contigo mismo por impaciencia. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
Frutas
Las frutas se refieren a frutos vegetales jugosos y dulces que no sólo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a la digestión. Es un término general para los frutos y semillas de algunas plantas comestibles.
Enlace de referencia: Contenido de referencia de la Enciclopedia Sogou