Confucio dijo cómo eliminar la humedad
¿Cómo deshacerse de la humedad durante el confinamiento? Deberíamos restaurar la vitalidad perdida durante el parto debido al confinamiento posparto. También debes prestar atención a tu cuerpo durante el encierro. A veces te sientes húmedo y caliente, por lo que debes utilizar el método correcto para eliminar la humedad. A continuación te enseñaré cómo deshacerte de la humedad durante el próximo mes.
Confucio dijo cómo eliminar la humedad 1 1. Remojar los pies
Para las personas con humedad en el cuerpo, remojar los pies es una de las mejores formas de eliminar la humedad. Debido a que la circulación sanguínea se acelera al remojar los pies, el calor del cuerpo aumenta al mismo tiempo y aumenta la secreción de sudor. El sudor que se descarga en este momento es principalmente aire frío y humedad depositada en el cuerpo humano.
Entre ellos, recomiendo los siguientes dos métodos de remojo de pies para eliminar la humedad, que pueden relajar la menstruación, aliviar los dolores menstruales y eliminar la humedad.
Agregar un poco de jengibre al agua del baño de pies, que puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, no solo puede ayudar al cuerpo a descargar la humedad, sino también aliviar la fatiga física. Hierva los granos de pimienta de Sichuan en agua y luego remoje los pies en agua caliente con granos de pimienta de Sichuan durante 20 minutos todos los días, porque los granos de pimienta de Sichuan pueden calentar los meridianos, dragarlos, ventilar y deshumidificar.
2. Dietoterapia
En primer lugar, utilice una dietoterapia, como cocinar unas gachas de frijoles rojos y cebada. Los frijoles rojos tienen los efectos de reducir la hinchazón y la diarrea, fortaleciendo el bazo y la diuresis, mientras que la cebada tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, fortaleciendo el bazo, reduciendo la hinchazón y la diuresis. Ambos tienen buenos efectos al eliminar la humedad y promover la diuresis, y deben consumirse junto con gachas de avena.
Además, cocinar Codonopsis pilosula, ñame, Poria cocos o frijoles adzuki en papilla o papilla también tiene un buen efecto deshumidificador y diurético, y también ayuda a mejorar los síntomas del edema de los hongos shiitake, la calabaza amarga y el día. El lirio también tiene buenos efectos de deshumidificación. Las mujeres embarazadas con mucha humedad normalmente pueden comer más alimentos que ayuden a eliminar la humedad y llevar una dieta ligera. No coma alimentos crudos, fríos, grasosos o picantes.
3. Ejercicio
La falta de ejercicio o el consumo frecuente de alimentos grasosos en el segundo mes también pueden provocar una gran humedad, por lo que las madres con mucha humedad pueden promoverla mediante el ejercicio adecuado. eliminación de la humedad del cuerpo. Pero cabe señalar que la madre estará más débil en el segundo mes y no deberá hacer ejercicio demasiado intenso. Los ejercicios adecuados para mujeres embarazadas incluyen gimnasia posparto, yoga posparto, caminar, etc. Realizar una pequeña cantidad de ejercicio todos los días puede promover el metabolismo del cuerpo, aliviar el estrés corporal y facilitar la descarga de humedad.
4. Gua Sha y Ventosas
Los pacientes con humedad y calor en el cuerpo van al hospital. Muchos médicos recomendarán raspaduras y ventosas. Gua sha y ventosas tienen el efecto de eliminar la humedad. Si es la primera vez que raspa y ahueca, deje que el médico lo haga para evitar problemas innecesarios.
¿Cómo quitar las humedades en el segundo mes? ¿Cuáles son las papillas para quitar las humedades en el segundo mes?
1. Gachas de cebada y judías rojas
Ingredientes: semilla de coix y judía roja.
Elaboración: Remojar los materiales preparados durante unas horas, luego ponerlos en una olla y hervir con suficiente agua. Deje que la cebada y los frijoles rojos hiervan a fuego lento en la olla durante media hora, luego hierva y cocine a fuego lento durante media hora más. Se cocinarán las gachas de frijoles rojos.
Eficacia: Esta papilla puede ser diurética, reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago.
2. Gachas de melón de invierno
Ingredientes: 100 gramos de melón de invierno, 100 gramos de arroz japónica.
Elaboración: Lavar el melón de invierno, cortar la piel en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela con el arroz japónica, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que el melón esté bien cocido.
Eficacia: El melón de invierno es diurético y elimina la humedad.
3. Gachas de judías rojas y arroz negro
Ingredientes: judías rojas, arroz negro, azúcar blanca.
Elaboración: Lavar las judías rojas y el arroz negro y dejarlos en remojo en agua durante más de 5 horas. Vierta el agua remojada, ponga el arroz negro, los frijoles rojos y la cantidad adecuada de agua fría en la olla, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que esté cocido, agregue el azúcar.
Eficacia: las gachas de frijoles rojos y arroz negro pueden promover la circulación sanguínea y embellecer la piel. Entre ellos, los frijoles rojos tienen el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, eliminar la humedad y desintoxicar.
4. Papilla de crisantemo y cebada
Ingredientes: 25g de crisantemo, 100g de cebada, cantidad adecuada de piel de mandarina y cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar la piel de naranja y cortarla en tiras finas; lavar las pepitas de coix y dejar en remojo brevemente, lavar los crisantemos y arrancarles los pétalos. Coloque las semillas de coix y la cáscara de mandarina en tiras en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua para hervir, agregue los crisantemos y cocine a fuego lento para hacer papilla.
Eficacia: El crisantemo puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y la semilla de coix puede diuresis y eliminar la humedad. La papilla de cebada y crisantemo ayuda a eliminar el calor y la humedad, y es especialmente adecuada para los ojos rojos e hinchados, los mareos y los dolores de cabeza provocados por trasnochar.