¿Cuáles son las cinco reglas de oro y las reglas de jade para el cuidado de la salud en el equinoccio de primavera?
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Cinco reglas de oro para el mantenimiento de la salud durante el Equinoccio de Primavera
¿Qué término solar es el Equinoccio de Primavera?
¿Podemos adorar a los antepasados durante el equinoccio de primavera?
Cinco reglas de oro para mantener la salud durante el equinoccio de primavera
En primer lugar, prestar más atención a la vida diaria.
1. Garantizar que el aire interior sea fresco y limpio y reducir las enfermedades respiratorias.
2. Desinfectar frecuentemente para matar virus. Mantenga la higiene interior y exterior, limpie la suciedad de los rincones y rincones oscuros y desinfecte con frecuencia para matar virus y reducir la propagación de enfermedades infecciosas.
3. No hagas ejercicio demasiado intenso. Una vez que te hayas recuperado de un resfriado en invierno, es necesario salir y hacer ejercicio paso a paso, no demasiado intenso para evitar molestias.
En segundo lugar, ponte o quítate ropa de forma adecuada y no te guste usar muy poca.
Durante el equinoccio de primavera, el clima se calienta gradualmente, especialmente durante el día, cuando la temperatura aumenta rápidamente. En las calles del norte también es común que la gente use una sola prenda de vestir al mediodía. Las chicas que aman la belleza no están dispuestas a usar ropa voluminosa y algunas incluso usan ropa de principios de verano.
El frío empieza desde los pies Cuando el calor vuelve a ser frío al principio, es mejor taparlos. Si los jóvenes amantes de la belleza deben usar menos ropa, al menos deberían asegurarse de que sus pantalones y zapatos sean más gruesos y que la ropa de la parte superior del cuerpo sea más ligera y delgada.
El cálido recordatorio de Wang Haohua: “La primavera cubre el otoño y el otoño se congela” es un resumen de la sabiduría y la experiencia de nuestros antepasados. Por el bien de la salud, conviene reducir gradualmente la ropa en primavera para adaptarse a los cambios estacionales.
En tercer lugar, curar enfermedades antiguas y prevenir nuevas.
Durante el equinoccio de primavera, el Yang Qi ya es relativamente fuerte, todas las cosas reviven y los seres vivos se activan. Varias bacterias y virus se multiplican rápidamente en este momento. Todos debemos prestar atención a la prevención de resfriados comunes, neumonía, sarampión y otras enfermedades comunes.
Este período es la época en la que la madera prospera. En consecuencia, el poder del metal y la tierra inevitablemente se debilitará, por lo que la probabilidad de enfermedades antiguas de los sistemas respiratorio y digestivo es relativamente alta. Asegúrese de prestar atención al mantenimiento.
Pero por otro lado, en este momento, la carrera de salvación nacional de Yang se estaba volviendo cada vez más próspera. Cuando una vieja enfermedad recaiga, preste atención a la recuperación, "aproveche la situación al máximo" y aproveche esta oportunidad para curar esos viejos problemas.
En cuarto lugar, existen formas inteligentes de lidiar con la somnolencia primaveral.
Durante el Equinoccio de Primavera, los síntomas de la "somnolencia primaveral" se vuelven cada vez más evidentes, especialmente cada tarde. Si este síntoma no se alivia, el trabajo y el estudio normales se verán gravemente afectados.
Haz una pequeña pausa después del almuerzo.
Cuando tienes mucho sueño, incluso una siesta de diez minutos puede aliviar enormemente la fatiga. Los amigos que tengan las condiciones pueden tomar una siesta de media hora, y los trabajadores de oficina y los estudiantes también pueden tomar una siesta sentados en una silla.
2. Haz algunos "deberes" que te ayuden a dormir por la noche.
Hacer un poco de ejercicio después de las comidas ayudará a estirar y relajar el cuerpo; eliminar los pensamientos que te distraen media hora antes de acostarte calmará la mente y te ayudará a conciliar el sueño.
3. Lávate la cara, los pies y los pies antes de acostarte.
Frotar las plantas de los pies puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, calentar y nutrir los órganos internos, calmar y calmar la mente, eliminar el cansancio del día y ayudar a conciliar el sueño.
5. Dieta equilibrada, complementando el yin y el yang
Durante el Equinoccio de Primavera, la dieta debe ser limpia y tónica, no turbia. Muchas personas con Qi y sangre son gente común y corriente y no tienen buena suerte. La limpieza y la reposición favorecen el suave flujo de luz y aire fresco.
1. Llevar una dieta ligera y comer más verduras frescas.
Comer más verduras frescas ayudará al cuerpo humano a adaptarse a los tiempos y a integrarse con la naturaleza.
Los brotes de bambú, las espinacas, el apio, los puerros, la lechuga, las cebollas, los brotes de soja, los brotes de ajo, la madera de agar, la colza y otras verduras de temporada son buenas opciones. Los alimentos calientes y nutritivos como el pollo, los huevos, la leche, el ñame, las semillas de loto y los hongos blancos son aptos para el consumo durante esta temporada.
2. Prestar atención a la complementariedad del yin y el yang en la combinación de alimentos y la cocina.
Los alimentos se dividen en cinco atributos: frío, caliente, tibio, fresco y plano. Se debe prestar especial atención al mezclar y cocinar.
Por ejemplo, al cocinar alimentos fríos como pescado, camarones y cangrejo, agregar condimentos calientes como cebolla, jengibre, vino, ajo y vinagre puede aliviar el frío de los alimentos fríos después de la comida sexual; es necesario combinar algunos alimentos que nutrirán el yin para lograr el efecto de complementar el yin y el yang.
3. Bebe más agua, gachas y sopa.
En primavera, cuando los árboles están floreciendo, el consumo de agua es relativamente grande.
Beber más agua, gachas y sopa puede eliminar el fuego del hígado y reponer el agua perdida en el cuerpo.
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¿Qué término solar es el Equinoccio de Primavera? El cuarto término solar.
El Equinoccio de Primavera es el cuarto término solar entre los veinticuatro términos solares y el cuarto término solar entre los seis términos solares primaverales. El equinoccio de primavera comienza el 20 (o 21) de marzo y finaliza el 4 (o 5) de abril de cada año. En el equinoccio de primavera, el barril se refiere a la posición (hacia el este). Cada año, el 20 o 21 de marzo del calendario gregoriano, comienza cuando el sol alcanza los 0 grados de longitud de la eclíptica (equinoccio de primavera). La duración del día y de la noche es la misma, exactamente la mitad del día 90 de la primavera, por eso se le llama "Equinoccio de Primavera". En la antigüedad, también se llamaba "Sun Zhong", "Día y Noche" y "Zhong Chun Yue".
El significado del equinoccio de primavera, en primer lugar, se refiere a la división igual del día y la noche, cada uno de los cuales es de 12 horas, en segundo lugar, en la antigüedad, la primavera era desde el comienzo de la primavera hasta el largo verano, y el equinoccio de primavera ocurrió dentro de los tres meses de primavera que se dividen en partes iguales. En el equinoccio de primavera, el sol brilla directamente sobre el ecuador, haciendo que el día y la noche sean casi iguales. Luego, la posición de la luz solar directa se desplaza gradualmente hacia el norte, y los días se hacen más largos y las noches más cortas.
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¿Podemos adorar a nuestros antepasados durante el Equinoccio de Primavera? Sí.
Durante el Equinoccio de Primavera, muchos lugares de nuestro país tienen la costumbre de barrer tumbas y rendir culto a los antepasados. En Shandong, Zhejiang, Guizhou y la mayoría de las áreas hakka, el culto a los antepasados comienza en el equinoccio de primavera, que se llama Festival de Primavera.
En el equinoccio de primavera de febrero, la gente comienza a visitar tumbas y adorar a los antepasados, también llamado Festival de Primavera. Antes de barrer la tumba, se debe celebrar una gran ceremonia de adoración a los antepasados en el salón ancestral, se sacrifican cerdos y ovejas, se invita a tocar tambores y el asistente del ritual lee la inscripción del sacrificio y cita tres himnos. La limpieza de tumbas comienza en el equinoccio de primavera. Lo primero que hay que hacer es presentar sus respetos a las tumbas de los antepasados y de los antepasados lejanos. Toda la familia y toda la aldea deben salir a gran escala, y el equipo suele llegar a cientos o incluso miles. de personas. Después de barrer las tumbas ancestrales de Kaiji y ancestros lejanos, las habitaciones se dividen para barrer las tumbas ancestrales en cada habitación y, finalmente, cada familia barre las tumbas en privado. En la mayoría de las áreas hakka, el culto primaveral a los antepasados y la limpieza de tumbas comienzan en el equinoccio de primavera o antes y deben finalizar a más tardar en el Festival Qingming. Hay un dicho en varios lugares que dice que después del Festival Qingming, las puertas de las tumbas se cierran herméticamente y las tabletas espirituales de los antepasados ya no se utilizan.
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