Una forma súper efectiva de perder peso durante las vacaciones de verano
1. Dejar las bebidas carbonatadas y el té con leche
Cuando dejas las bebidas carbonatadas y el té con leche, aunque no hagas nada, no ganarás peso, pero sí. perderá peso.
2. No te quedes despierto
Si insistes en acostarte alrededor de las 11, lucirás mejor, perderás peso y te desintoxicarás.
3. No comas snacks nocturnos
Comer después de las 7 de la tarde aumentará la carga sobre el cuerpo, porque cuando dormimos, nuestros órganos están descansando. Comer refrigerios nocturnos puede impedir que los alimentos se digieran adecuadamente y provocar que se acumulen toxinas en los intestinos, provocando estreñimiento.
4. Saltate el desayuno
Tu cuerpo se agriará. Desayuna más. Puedes incluir en tu desayuno alimentos que quieras adelgazar pero que no puedas comer.
5. No lo comas.
Almorzar a las ocho y cenar a las seis aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y no puede provocar una diferencia calórica.
6. No hacer ejercicio en exceso.
El ejercicio excesivo consume demasiado el cuerpo y activa el mecanismo de protección del cuerpo, lo que no favorece la pérdida de peso.