¿Cuál es la importancia de mantener la salud en primavera?
2. La primavera es la estación donde se alternan el invierno y el verano. Compiten corrientes de aire frío y cálido, a veces frío y cálido, a veces nublado y a veces soleado, y el clima es cambiante. La inestabilidad del clima causa mucha incomodidad a las personas sensibles al clima, por lo que las personas sensibles deben prestar atención a su vida diaria.
3. El Qi de Primavera debe estar en el hígado, y el Qi de Hígado aumenta y el Fuego de Hígado a menudo aumenta con el Qi de Primavera, y un Yang de Hígado fuerte puede provocar fácilmente presión arterial alta, mareos, hepatitis y otros. enfermedades. Un qi hepático fuerte también eleva y excita las emociones mentales de las personas, lo que hace que los pacientes con esquizofrenia, manía y otras enfermedades sean propensos a la ira, la agitación, la ira, el ruido y otros estados debido a los cambios en el clima.
Los suplementos tónicos no se recomiendan en la dieta saludable de primavera.
Por favor, preste atención a una dieta ligera en primavera y evite comer en exceso, alimentos secos y picantes. Además, la dieta en primavera debe seleccionarse de acuerdo con el físico personal. Las personas sanas y corrientes no recomiendan tomar una gran cantidad de suplementos.
A principios de primavera conviene comer más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, como huevos, ternera, pollo, pescado, gambas, etc. Estos alimentos son ricos en metionina, que puede mejorar la tolerancia al frío del cuerpo. Además, agregue más alimentos ricos en energía. Además de arroz, harina y cereales, también puedes comer más frijoles, leche, semillas de sésamo, maní, nueces y otros alimentos para complementar suficientes sustancias energéticas.
Para ver el contenido anterior, consulte People's Daily Online - Preste más atención a una dieta saludable en primavera - Enciclopedia Baidu - Atención médica de primavera