¿Cómo duermes por la noche si tienes dolor de estómago? ¿Qué debo hacer si me duele el estómago por la noche?
1. Comidas inadecuadas
Muchos trabajadores de oficina se saltan el desayuno, almuerzan e incluso comen bocadillos por la noche antes de acostarse. Se quedan dormidos antes de que la comida se digiera y absorba por completo. , puede causar dolor de estómago por la noche. O los alimentos que son demasiado grasos, demasiado dulces o de sabor demasiado fuerte pueden causar una sobrecarga en el tracto gastrointestinal y causar dolor de estómago al dormir por la noche.
2. Dormir frío
Si la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja al dormir por la noche en verano, o la funda del edredón es demasiado fina en otoño e invierno, y el calor. El trabajo de conservación no se realiza correctamente, nunca provoca frío de estómago, pero sí una manifestación de dolor de estómago.
3. Beber mucho alcohol
A las personas con función gastrointestinal débil, si beben demasiado alcohol por la noche, es fácil provocar enfermedades del sistema digestivo como hemorragia gastrointestinal y Úlcera gástrica, lo que resulta en una mala calidad del sueño por la noche. Se producen síntomas de dolor de estómago severo. El alcohol no sólo afecta al tracto gastrointestinal, sino que también aumenta la carga sobre el hígado, así que recuerde beber con moderación.
4. Factores farmacológicos
Algunas personas toman fármacos durante mucho tiempo, como analgésicos antipiréticos, antitumorales, antibióticos, etc. Estos medicamentos causarán cierta irritación en la mucosa gástrica y destruirán la flora normal del tracto gastrointestinal. Los síntomas de dolor de estómago pueden aparecer por la noche mientras duerme.
5. Gastritis por reflujo biliar
Cuando las personas se acuestan durante el sueño por la noche, es fácil provocar el reflujo de bilis y jugos gastrointestinales. Estos líquidos corrosivos pueden dañar la mucosa gástrica. Con el tiempo, se formarán úlceras gástricas y sentirá dolor de estómago al dormir por la noche.
6. Enfermedad cardíaca
El dolor de estómago al dormir por la noche también puede ser un problema cardíaco. Algunos pacientes con infarto agudo de miocardio tendrán síntomas como dolor de estómago, asma, extremidades frías y pulso irregular sin motivo aparente en las primeras etapas del ataque. El dolor de estómago en este momento generalmente no es un dolor intenso, sino una sensación de plenitud, opresión o dolor sordo, náuseas y vómitos. Por lo tanto, debes estar atento al encontrarte con esta situación.
7. ¿Qué debo hacer si me duele el estómago por la noche?
Dieta razonable
La alimentación debe ser regular, tres comidas al día, regulares y cuantitativas, se debe desayunar, prestar atención a la calidad del desayuno. No cenes demasiado tarde, preferiblemente alrededor de las seis. No tengas hambre y no comas en exceso. Preste atención a la higiene dietética y evite comer productos mohosos y podridos. Trate de comer alimentos menos grasosos, grasosos y picantes, beba té menos fuerte y beba menos alcohol.
(2) Ejercicio adecuado
Media hora después de cenar, puedes salir a caminar o jugar a la pelota para favorecer la digestión. Nunca te acuestes cuando estés lleno.
(3) Manténgase abrigado
La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja en verano, y conviene cubrirse con una colcha al dormir, especialmente en invierno, para evitar resfriado y dolor de estómago.
(4) Masaje de puntos de acupuntura
1. Zusanli
Ubicación: fuera de la pantorrilla, tres pulgadas debajo de la rodilla (aproximadamente la longitud de cuatro dedos juntos) .
Eficacia: Promueve el qi del estómago, alivia el dolor de estómago, calienta el bazo y elimina la humedad.
Método: Utiliza el pulgar para presionar y amasar en sentido horario o antihorario durante dos minutos.
2. Neiguan
Ubicación: Lado de la palma, dos pulgadas por debajo de la mitad del pliegue de la muñeca (aproximadamente la longitud de tres dedos juntos).
Eficacia: Regula el qi, alivia el dolor, calma la mente y calma la mente.
Método: Amasar con los pulgares durante un minuto, amasando alternativamente con ambas manos.
(5) Diagnóstico y tratamiento hospitalario
Si tienes dolor de estómago intenso e insoportable mientras duermes por la noche, o incluso otros síntomas como asma, extremidades frías o sangre en las heces. , debe acudir al hospital para averiguar la causa y tratarla lo antes posible.
8. ¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago o hinchazón?
1. Los pacientes deben masticar con cuidado al comer.
En primer lugar, debes evitar que los alimentos se acumulen en tu estómago. Por lo general, a estas personas se les aconseja comer pequeñas cantidades de alimentos. No te atiborres al comer. Debes masticarlo y tragarlo con cuidado. Se recomienda que primero pruebe las tabletas Jianweixiaoshi durante un período de tiempo.
2. Los pacientes deben lavarse las manos con frecuencia.
El dolor de estómago puede deberse a la ingesta de algún alimento en mal estado. Debes evitar comer alimentos de la noche a la mañana, alimentos inmundos, etc. Debes lavarte las manos antes de comer. Debido a las necesidades laborales diarias, sus manos pueden estar cubiertas de muchas bacterias, por lo que lavarse las manos con frecuencia es absolutamente inofensivo.
3. El paciente puede realizar algunos ejercicios sencillos.
Porque ahora la mayoría de las personas se sientan frente al ordenador en el trabajo y rara vez se levantan para hacer ejercicio, lo que provoca una motilidad gástrica insuficiente, indigestión y distensión abdominal frecuente. Se recomienda que haga algunos ejercicios sencillos, haga ejercicio y trote después de salir del trabajo.
4. El paciente debe realizar un paseo después de las comidas.
Debes caminar más justo después de comer y no correr inmediatamente. No se acueste inmediatamente después de comer. Esto es muy malo para tu estómago. Después de cenar, podrá dar un paseo por un parque cercano.
5. Los pacientes deben realizar ajustes en la dieta.
El acondicionamiento dietético es la clave para mantener el bazo y el estómago. Por lo tanto, conviene seguir una dieta regular, comer a intervalos regulares y evitar comer en exceso. Principalmente vegetariano, con una mezcla de carnes y verduras. Consuma frutas y verduras con regularidad para satisfacer las necesidades de su cuerpo y mantener sus deposiciones suaves. No comas alimentos picantes.
6. Los pacientes deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos.
Como dice el refrán: "Diez enfermedades del estómago y nueve resfriados". Es realmente una experiencia. Por eso, es importante prestar atención a la temperatura del clima. ¡El clima es cambiante en primavera y otoño! Los pacientes con resfriado y dolor de estómago deben mantenerse abrigados y evitar resfriarse.
7. Los pacientes deben ser optimistas.
Los factores emocionales tienen un gran impacto en el apetito, la digestión y la absorción. Por lo tanto, para mantener el bazo y el estómago, primero debes mantener el buen humor. Según las investigaciones, las malas emociones pueden provocar pérdida de apetito, hinchazón, fiebre, indigestión, etc. Y el buen humor favorece la actividad normal del sistema gastrointestinal.