¿Cuáles son las recetas recomendadas para las comidas de confinamiento?

Las recetas de comidas durante el confinamiento deben personalizarse según las condiciones y necesidades físicas individuales. Estas son algunas sugerencias comunes:

1. Sopa de pollo: el pollo es rico en proteínas y nutrientes, lo que ayuda a restaurar la fuerza física y mejorar la inmunidad. Se pueden agregar algunas hierbas medicinales chinas, como la baya de goji y los dátiles rojos, para aumentar el valor nutricional.

2. Manitas de cerdo y vinagre de jengibre: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno y calcio, que ayudan a recuperar la elasticidad de la piel y la salud ósea. El jengibre y el vinagre mejoran la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema digestivo.

3. Té de jengibre y azúcar moreno: El azúcar moreno es rico en hierro y calorías, lo que ayuda a reponer la sangre y aumentar la energía. El jengibre puede promover la circulación sanguínea y aliviar las náuseas y los vómitos.

4. Sopa de algas y huevo: Las algas son ricas en yodo y otros minerales, lo que ayuda a favorecer el metabolismo y la función tiroidea. La huevo caída es un alimento rico en proteínas y fácil de digerir.

5. Dátiles rojos y gachas de longan: Los dátiles rojos y el longan son ingredientes nutritivos comúnmente utilizados en la medicina tradicional china, que ayudan a reponer la sangre y regular la función endocrina. Las gachas de avena son un alimento de fácil digestión y son adecuadas para personas con sistemas digestivos débiles después del parto.