¿Está bien sudar durante el confinamiento?

El verano está aquí, la ola de calor avanza y la gente suda como lluvia. Especialmente las madres que acaban de dar a luz, a menudo quedan empapadas de sudor después de dar a luz. Según las generaciones mayores, después del parto no hay viento y necesitan permanecer en un espacio cerrado durante mucho tiempo para recuperarse. ¿Pero sabes qué? ¿La sudoración posparto es buena o mala? Discutamoslo juntos.

La sudoración moderada es beneficiosa

La sudoración moderada ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, favorece el metabolismo y ayuda con la recuperación posparto.

Presta atención a la higiene para evitar el crecimiento de bacterias.

Sudar sin una limpieza oportuna puede proporcionar condiciones favorables para el crecimiento bacteriano y aumentar el riesgo de enfermedades ginecológicas.

Reponer agua a tiempo

La sudoración intensa después del parto también puede provocar la pérdida de electrolitos y sales en el organismo. Si no repone agua a tiempo, se producirá fácilmente deshidratación y la secreción de leche se verá afectada. Por lo tanto, debes beber más agua o papilla después del parto para mantener tu cuerpo bien hidratado.

♀?Por tu cuenta

El reposo en cama prolongado no favorece la recuperación física. Una semana después del parto, puedes realizar actividades ligeras, como caminar lentamente, para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo. El ejercicio adecuado no sólo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.