¿Está bien sudar durante el confinamiento?
La sudoración moderada es beneficiosa
La sudoración moderada ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, favorece el metabolismo y ayuda con la recuperación posparto.
Presta atención a la higiene para evitar el crecimiento de bacterias.
Sudar sin una limpieza oportuna puede proporcionar condiciones favorables para el crecimiento bacteriano y aumentar el riesgo de enfermedades ginecológicas.
Reponer agua a tiempo
La sudoración intensa después del parto también puede provocar la pérdida de electrolitos y sales en el organismo. Si no repone agua a tiempo, se producirá fácilmente deshidratación y la secreción de leche se verá afectada. Por lo tanto, debes beber más agua o papilla después del parto para mantener tu cuerpo bien hidratado.
♀?Por tu cuenta
El reposo en cama prolongado no favorece la recuperación física. Una semana después del parto, puedes realizar actividades ligeras, como caminar lentamente, para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo. El ejercicio adecuado no sólo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.