¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
Debido a esto, algunas madres primerizas no se atreven a comer fruta. De hecho, las nuevas madres pueden comer algunas frutas de forma adecuada después de dar a luz. Muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y otros nutrientes que los alimentos básicos diarios no pueden proporcionar. Por tanto, con una dieta diaria razonable, comer algunas frutas de forma adecuada es más propicio para la recuperación del organismo.
Así que, aunque las nuevas madres tienen muchos tabúes durante el confinamiento, realmente pueden comer frutas, siempre y cuando no coman frutas frías o congeladas.
Beneficios de comer frutas el próximo mes
En la vida, comer más frutas siempre es bueno para el cuerpo. Por eso, para las nuevas madres que acaban de dar a luz, comer frutas tiene algunos beneficios. Cuáles son los beneficios?
En términos de nutrición, muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y ácidos orgánicos, que no pueden compensarse con los alimentos básicos diarios, por lo que las nuevas madres pueden ganar más comiendo frutas en el segundo mes Nutrición más integral.
Sin embargo, cabe señalar que las nuevas madres tienen el estómago débil después de dar a luz y no deben comer más frutas. Comer demasiado afectará la ingesta de otros alimentos y no favorece la recuperación del cuerpo.
Además, las madres primerizas deben tener en cuenta su propio físico a la hora de elegir las frutas. Por ejemplo, si tienen frío, no deben comer frutas frías. ¡Si no están fríos, pueden calentar fruta fría antes de comerla!
Confucio dijo, ¿qué tipo de fruta es buena para comer?
Durante el confinamiento, cuidar tu cuerpo es la máxima prioridad para toda nueva madre. Durante este tiempo, come cosas que realmente son buenas para su cuerpo. Entonces, ¿qué frutas deben comer las nuevas madres durante el parto?
1. Los plátanos son ricos en fibra y hierro, que tienen efectos desintoxicantes, laxantes y nutritivos del qi y la sangre. Las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz. En este momento, la función gastrointestinal es deficiente y es probable que se produzca estreñimiento. Además, las nuevas madres pierden demasiada sangre durante el parto y necesitan reponerla adecuadamente. Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.
Sin embargo, debido a que los plátanos son alimentos dulces y fríos, no es aconsejable comerlos en exceso, especialmente en los primeros días después del parto, es necesario calentarlos en agua tibia antes de comerlos.
2. Dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Se reconocen como un buen suplemento sanguíneo y son más adecuados para madres primerizas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes. Y hay muchas formas de comer dátiles rojos, para que las nuevas madres no se aburran.
3. Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudar a las mujeres con hipertensión, diabetes y disfunción hepática inducidas por el embarazo a recuperarse después del parto.
4. Aceitunas. Las aceitunas tienen un sabor astringente y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
5. Piña. La piña tiene las funciones de favorecer los líquidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Además, la piña es rica en vitamina B1, que puede aliviar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.