¿Qué debo comer para tener una cena más saludable?

1. Alimentos ricos en hidratos de carbono.

2. Alimentos ricos en triptófano, incluidos cereales integrales (mijo, soja), plátanos, algas, etc.

3. Alimentos ricos en vitamina B.

Si tiene más preguntas sobre atención médica, consulte "Henan Baisuiyuan Health Management"