¿Existe algo parecido a Red Bull que pueda refrescarte y combatir el cansancio? ¿Cuáles son algunas bebidas o pastillas efervescentes?
Hay mucho té, café, mentas, comida fría (en verano), etc. Puedes usar aceite refrescante, etc. Déjame decirte por qué tengo sueño o depresión. Un cerebro cansado: come frutos secos. Los ácidos grasos que contienen son uno de los nutrientes necesarios para que el cerebro se repare, permitiendo que la información se transmita con mayor fluidez. Los frutos secos como las nueces y los pistachos, así como los pescados de aguas profundas como el salmón y el atún, son ricos en esta sustancia, que puede revitalizar un cerebro cansado. No hará que tu cerebro se sienta somnoliento. 2. Si está cansado y le falta energía y energía, y usa demasiado los ojos, puede comer ginseng para reponer su vitalidad, restaurar su pulso y fortalecer sus músculos, nutrir su bazo y pulmones, producir líquido y nutrir su sangre. Calma tu mente y mejora tu inteligencia. La investigación médica moderna ha demostrado que, además de nutrir y fortalecer el cuerpo, el ginseng también es eficaz para prevenir tumores, antienvejecimiento, antiarritmia, inhibir la apoptosis, reducir el azúcar y los lípidos en sangre, mejorar el aprendizaje y la memoria, mejorar las funciones sexuales e inmunes. , y aliviar la resaca y proteger el hígado es terapéutico. En la medicina tradicional china, la baya de goji es una buena "cosa que ilumina los ojos". Desde una perspectiva nutricional, es rica en betacaroteno y beberla empapada en agua puede proteger los ojos. El hígado animal también es rico en vitamina A y consumir de 20 a 50 gramos por semana tiene un efecto protector sobre los ojos. La combinación de ginseng y baya de goji puede regular el qi y la sangre. Los dos se complementan entre sí. No sólo pueden reponer el qi sino que también nutrin el hígado y los riñones. Son cálidos y tónicos sin resecar. 3. Dolor muscular: después de estar sentado durante mucho tiempo, los músculos de todo el cuerpo inevitablemente sentirán dolor, lo que está relacionado principalmente con la producción de ácido láctico e histamina. La histamina es un factor inflamatorio y los receptores de los tejidos blandos, como los músculos, son sensibles a la estimulación de dichas sustancias químicas, que pueden provocar convulsiones, dolor, etc. Un estudio de la Universidad de Georgia en Estados Unidos encontró que el jengibre tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos y puede aliviar el dolor muscular. Otro estudio encontró que las antocianinas y otras biotinas contenidas en las cerezas pueden promover la circulación sanguínea y son muy efectivas para eliminar el dolor muscular. Por lo tanto, si tus músculos están cansados, también puedes tomar dos rodajas de jengibre o beber un poco de jarabe de jengibre. Comer algunas cerezas también es una buena opción. Si tienes dolor muscular después del ejercicio, debes prestar atención a una dieta equilibrada. Además, cuando las personas están cansadas, también pueden utilizar el ajuste psicológico para mantener las emociones de las personas en un estado positivo y bueno, ayudando así a eliminar la fatiga. Espero que lo adoptes~ Si quieres bebidas, hay muchas como Red Bull, Pulse, 7%, etc.