Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué ejercicios pueden ejercitar los dedos de los pies?
¿Qué ejercicios pueden ejercitar los dedos de los pies?
Hay tres formas mejores:
1. Después de estar de pie, caminar o correr durante mucho tiempo, asegúrese de utilizar una pelota de tenis o de golf para masajear la fascia plantar.
2. Hacer más entrenamiento descalzo, es decir, caminar por la carretera sin zapatos o realizar algún entrenamiento físico regular descalzo para mejorar la capacidad propioceptiva de los pies. Puedes conseguir un par de zapatos de cinco dedos, lo cual es muy bueno.
3. Realizar algún entrenamiento especializado de fuerza en los pies.