Si quieres mantener la salud en primavera, ¿qué es lo adecuado para que coman los mayores en casa? Por favor recomiéndelo.

La primavera es cuando la temperatura de la naturaleza aumenta y el Yang Qi gradualmente se vuelve más fuerte. En este momento, la atención médica debe centrarse en nutrir al Yang para adaptarse a los cambios estacionales. De acuerdo con las características del aumento de la energía yang del cuerpo humano en primavera, es aconsejable elegir alimentos ligeros y suaves que puedan ayudar a la rectitud y reponer la vitalidad en primavera y, al mismo tiempo, cuidarse según las diferentes constituciones físicas.

Las personas con deficiencia de Qi pueden elegir más alimentos para hacer sopa, como batatas, ñame, patatas, huevos, huevos de codorniz, pollo, carne de codorniz, ternera, carne magra, pescado fresco, maní, semillas de sésamo. y dátiles, castañas, etc. Las personas con eclipse parcial y deficiencia de qi y yin pueden elegir algunos alimentos para hacer sopa, como zanahorias, brotes de soja, tofu, raíz de loto, castaña de agua, nenúfar, tremella, champiñones, huevos de pato, carne de pato, carne de conejo, carne de rana. , carne de tortuga, etc. Además, en la dieta de primavera, se debe prestar atención a comer más alimentos bajos en grasas, ricos en vitaminas y minerales, como bolsa de pastor fresca, apio, espinacas, malantou, baya de goji, toon, diente de león, etc. , puede eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y mejorar la vista, promover la defecación, fortalecer el bazo y el aperitivo.