Miles de palabras se pronuncian al amanecer sin hacerse daño.
? Escuché al líder Zhang decir: "El amanecer dice más que mil palabras, y nadie está enfermo sin lastimarse". No lo creía antes, pero ahora lo entiendo.
? Me pregunto si todos ustedes se sienten así:
? 1. A menudo me siento cansado y no puedo levantar el ánimo.
? 2. Un pequeño movimiento puede provocar dificultad para respirar y sudoración.
? 3. Es fácil resfriarse y es más sensible al clima que la gente común.
? 4. Hace un poco de frío, tiene frío, moquea, estornuda, etc.
? La función de digestión y absorción gastrointestinal empeora.
? 5. Se presentan síntomas como distensión abdominal, pérdida de apetito, diarrea y pérdida de peso.
? 6. Vulnerables a los alérgenos y padecen rinitis alérgica, urticaria, asma y otras enfermedades.
? Si respondes mucho que sí, y tu ocupación es: maestro, locutor, cantante, guía turístico, presentador, puede ser porque hablas demasiado y dañas tu vitalidad, que es lo que dice la medicina china: “Sale el sol. Trabajar y descansar después del atardecer."
? Si hablas demasiado todos los días, poco a poco irás perdiendo energía. Con el tiempo, esto afectará la salud humana, manifestándose en la disminución de la propia inmunidad y diversas molestias físicas.
? El maestro de grado especial Yu Yongzheng ha sufrido de faringitis toda su vida, y la faringitis crónica también es un problema común entre muchos maestros. Por tanto, si hablas demasiado, te enfermarás.
? Como maestro de primera línea, enseño conocimientos en clase, "razono" con estudiantes individuales después de clase, corrijo tareas y explico preguntas incorrectas, me reúno con los padres para hablar con los estudiantes y me siento a hablar sobre métodos de enseñanza cuando no sucede nada. Después de charlar todo el día, a veces, cuando llego a casa, estoy demasiado cansada para decir una palabra y solo quiero sentarme en silencio. Esto es normal.
? Sun Simiao, el rey de la medicina, propuso un principio para preservar la salud en "Recetas de Sun Simiao": "Habla menos con la boca, haz menos con el corazón, come menos con el estómago, duerme menos de forma natural y turnate menos. que es el secreto de la inmortalidad." Habla menos primero. Las personas que necesitan hablar más no pueden evitar hablar menos, por eso debemos prestar atención a estos puntos:
? Habla con voz moderada y trata de mantener la calma en tu tono. No seas demasiado violento, de lo contrario fácilmente dañarás tu armonía;
? La dieta debe ser ligera y comer alimentos de más fácil digestión, como verduras, pastas, gachas, etc. Los alimentos ricos en calorías, grasas y proteínas, así como los fritos, a la plancha y fritos, son difíciles de digerir y absorber, por lo que conviene comer lo menos posible;
? También es necesario reforzar el ejercicio físico. A la hora de hacer ejercicio hay que prestar atención a la moderación, la continuidad y la gradualidad, y evitar intervalos demasiado largos o de intensidad demasiado alta.
? Para evitar "trabajar al amanecer y descansar al atardecer sin enfermarse ni dañar el cuerpo", todos deben hacer ejercicio a diario, ser felices física y mentalmente, mantenerse saludables y prestar atención a su propia salud mientras cultivan "flores" para el patria.
Adjunto: Una vez al día (69)
? ¿Luna de mediados de otoño en el distrito de Yangguan
? Canción Sushi
? El verdadero nombre del Festival del Medio Otoño es Xiao Qin Wang, la melodía es la canción de Yangguan y las nubes del crepúsculo están llenas de frío. Han Yin se volvió hacia la placa de jade en silencio.
? Si no tienes una buena noche en esta vida, ¿cómo podrás ver la luna brillante el próximo año?
¿Traducción
? Cuando cae la noche, las nubes desaparecen, el mundo se llena de frialdad, la Vía Láctea está en silencio y la luna brillante está vacía, blanca como un plato de jade.
? Cada noche del Festival del Medio Otoño en mi vida, la luz de la luna queda oscurecida en su mayor parte por las nubes, y rara vez encuentro paisajes tan hermosos como los de hoy. ¡Es realmente raro! Pero, ¿dónde iré a admirar la luna durante el Festival del Medio Otoño del próximo año?