Cuáles son las mejores formas de perder peso (no use pastillas para adelgazar ni nada por el estilo, soy un estudiante de secundaria)

Asegúrese de hacer algunos ejercicios específicos, como arrodillarse en el suelo con las piernas juntas. Incline ligeramente la parte superior del cuerpo hacia atrás y apóyela con las manos. Estire su cuerpo lo más atrás posible, luego coloque todo el peso de su cuerpo sobre sus brazos, luego continúe inclinándose hacia atrás y aplanando lentamente su cuerpo. Luego sostenga la cintura con ambas manos para ayudar a levantar la cintura hacia arriba, de modo que el cuerpo se convierta en un puente de arco. Manténgalo así por un momento y suéltelo lentamente. Repita varias veces.

Después de cada baño, limpia las gotas de agua de tu cuerpo en el baño, pero no lo seques demasiado. Luego, cuando tu cuerpo esté mojado y haya vapor en el baño, exprime la loción o crema reafirmante en la palma de tu mano, frótalas ligeramente separándolas y luego aplícala en tus piernas. La técnica debe ser como un masaje, para que la leche después del baño pueda ser absorbida por la piel lo antes posible. Masajee con la fuerza adecuada.