¿Puede el ejercicio matutino ayudarte a perder peso?

No sirve de nada, simplemente camina despacio y todo estará bien. Se consume muy poca energía. La grasa se descompondrá y se suministrará después de que el cuerpo haya consumido toda la energía, así que elija ejercicio aeróbico de larga duración y de intensidad moderada para perder peso.

Por ejemplo, hacer jogging durante más de media hora seguida tendrá un ligero efecto de pérdida de grasa. Si persistes durante unos meses y mantienes la boca cerrada, el efecto será evidente