Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - El boceto de Jia Ling en la Gala del Festival de Primavera decía: ¿Tiene sentido hacerse más exámenes físicos, hacer más ejercicio y leer menos artículos de salud en línea?

El boceto de Jia Ling en la Gala del Festival de Primavera decía: ¿Tiene sentido hacerse más exámenes físicos, hacer más ejercicio y leer menos artículos de salud en línea?

Jia Ling, Zhang y otros realizaron parodias en la Gala del Festival de Primavera, lo que trajo mucha alegría a todos. Al mismo tiempo, el anciano interpretado por Jia Ling comienza a pensar que no hay necesidad de tratar las enfermedades menores del anciano y que las enfermedades graves no se pueden curar.

Ésta es una idea que la gente corriente suele evitar buscar tratamiento médico. Por un lado, no prestan atención al ejercicio ni al examen físico, por otro, confían en los artículos de salud online. En el programa, Jia Ling también se dio cuenta de sus errores y dijo: hacerse más exámenes físicos, hacer más ejercicio y leer menos artículos de salud en línea. ¿Es razonable esta afirmación?

¿Tiene sentido hacerse más exámenes físicos, hacer más ejercicio y leer menos artículos de salud online?

Por supuesto que hay algo de verdad, escuchemos el análisis del autor:

1) Hágase más exámenes físicos

Muchas personas de mediana edad y mayores están acostumbradas a la frugalidad, por lo que no tienen la costumbre de realizarse exámenes físicos periódicos. Piensan que los exámenes físicos son una pérdida de dinero. Y me siento un poco incómodo y no me gusta ir al hospital. Lo superaré. Cuando no pude soportarlo más, fui al hospital para un chequeo y descubrí que estaba en estado avanzado. Sin embargo, con los cambios en los conceptos de salud social, la demanda de salud de las personas ha cambiado de un tipo de tratamiento de una sola enfermedad a un tipo de prevención de enfermedades y atención médica. A medida que mejoran los niveles de vida de las personas, también ha cambiado su comprensión de los exámenes físicos. La salud, la subsalud y la enfermedad son un proceso dinámico. La prevalencia de muchas enfermedades crónicas ha aumentado año tras año en los últimos años, y muchas de ellas se agravan gradualmente por la acumulación y superposición a largo plazo de factores nocivos para la salud [1].

Por lo tanto, si se detecta mediante un examen físico en una etapa temprana y se interviene rápidamente, el tratamiento y la intervención pueden ser de ayuda antes de que la enfermedad se desarrolle de manera irreversible. Por tanto, es necesario un examen físico oportuno.

2) Haz más ejercicio.

Los beneficios del ejercicio para la salud son evidentes para todos. Pero también debes prestar atención al ejercicio moderado. El ejercicio excesivo de alta intensidad también puede causar daños al cuerpo. Puedes insistir en hacer de 3 a 5 horas de ejercicio ligero a moderado cada semana, como trotar, nadar, etc., y elegir el ejercicio adecuado según tu propia situación.

3) Leer menos artículos de salud online.

Muchas personas siempre se muestran escépticas ante los consejos médicos de los hospitales, pero creen firmemente en algunos artículos sobre atención sanitaria que aparecen en Internet. De hecho, esto es una pérdida de tiempo. Debido a que los artículos sobre salud en Internet no exigen mucho a los autores, a menudo tienen diferentes niveles de calidad. Algunos son iguales, pero algunos también son sospechosos de publicidad. Por tanto, debes creer que las sugerencias de diagnóstico y tratamiento de médicos profesionales son más confiables que los artículos de salud en Internet.

Resumen

El boceto de Jia Ling trajo alegría a todos, pero sus puntos de vista sobre la preservación de la salud también tienen algo de verdad. Espero que todos puedan hacerse exámenes físicos regulares, hacer más ejercicio, leer menos artículos de salud en línea y leer más artículos de divulgación científica de médicos profesionales.

Materiales de referencia:

[1] Chen Qingyu. Discusión sobre el modelo de gestión sanitaria de la población que realiza controles médicos [J]. Revista China de Gestión Sanitaria, 2008, 02:73-74.

#¿Dónde debería ir el sketch de la Gala del Festival de Primavera?

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Después del aborto, la vulva debe mantenerse limpia e higiénica. Lávela con agua tibia 1 o 2 veces al día. Las toallas sanitarias y el papel higiénico deben cambiarse con frecuencia. No se bañe dentro de 2 semanas o antes de que el sangrado vaginal haya desaparecido y prohíba las relaciones sexuales dentro de 1 mes para prevenir infecciones genitales. Si tienes fiebre, dolor abdominal o leucorrea con un olor peculiar, puede ser causado por una infección y debes buscar atención médica de inmediato. Observe la situación del sangrado: el sangrado vaginal generalmente ocurre dentro de una semana después del aborto artificial. Si el sangrado dura más de una semana y presenta síntomas anormales como volumen abundante, dolor abdominal bajo, fiebre, leucorrea turbia, olor a pescado, etc., se debe acudir al hospital para revisión y tratamiento a tiempo. Estos síntomas suelen ser manifestaciones de aborto espontáneo anormal, infección, etc. Deben tomarse en serio y acudir al hospital para recibir tratamiento en cualquier momento para evitar que los accidentes causen un daño mayor al cuerpo débil. Presta atención a la salud reproductiva: Si no sigues los consejos médicos, no prestas atención a mantener limpia la vulva después del aborto, o tienes relaciones sexuales demasiado pronto, es fácil causar un daño mayor al sistema reproductivo femenino. Después de un aborto espontáneo, la resistencia de todo el cuerpo y los órganos reproductivos locales a los microorganismos patógenos disminuye, lo que fácilmente puede causar infección del útero e incluso de las trompas de Falopio, por lo que debemos prestarle mucha atención. Las toallas sanitarias y otros artículos utilizados después del aborto deben estar limpios e higiénicos, y la ropa interior debe lavarse y cambiarse con frecuencia no se permite bañarse dentro del medio mes después de la operación para evitar que el agua contaminada entre en la vagina y cause infección. Las relaciones sexuales prematuras después de un aborto espontáneo son propensas a sufrir endometritis y enfermedad inflamatoria pélvica, que fácilmente puede provocar infertilidad secundaria. Asegure la recuperación del cuerpo: después de un aborto, debe descansar en cama durante al menos 2 o 3 días, no hacer demasiada actividad, no resfriarse, no comer alimentos crudos o fríos y no estar. Enojadas o cansadas, en la vida real, algunas pacientes solteras que abortan a menudo no toman el aborto como un asunto serio. Sin embargo, si insistes en salirte con la tuya, causará un gran daño al cuerpo e incluso afectará la fertilidad futura. De hecho, no debes realizar trabajos manuales pesados durante medio mes después del aborto, y mucho menos trabajar en agua fría. Después del aborto, la nutrición debe aumentarse adecuadamente para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Después de un aborto espontáneo, aumente la nutrición de manera adecuada, coma más pescado, carne, huevos, productos de soja y otros alimentos ricos en proteínas, y coma más verduras frescas ricas en vitaminas para acelerar la recuperación del cuerpo. Dieta: preste atención a la nutrición y asegure la ingesta de proteínas, como huevos, leche, pescado, aves y carne. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos fríos y duros para evitar irritar los intestinos y provocar indigestión. Puede elegir una variedad de leches y comidas medicadas según sus preferencias bajo la supervisión de un médico. En algunos lugares, no se permite comer frutas durante "Xiaoyue", lo que afectará la ingesta de vitaminas y minerales y no favorece la recuperación posparto, siempre que las frutas no se saquen del refrigerador. En términos generales, el aborto no afecta la salud mental. Sólo un pequeño número de mujeres sufren grandes dolores o sufren de ansiedad y depresión después del aborto. Esto se relaciona principalmente con el estado mental preoperatorio y las circunstancias que llevaron al embarazo no deseado. Por ejemplo, el aborto debido a una anomalía, el embarazo prematrimonial y el aborto en el segundo trimestre son muy contradictorios y fácilmente van acompañados de reacciones emocionales negativas. En este momento, necesita más cuidado y atención espiritual por parte de su esposo, familia, amigos y colegas. También puedes desviar tu atención y superar las malas emociones mirando televisión, leyendo libros y revistas o llamando a líneas directas. Si es necesario, consulte a un psiquiatra. Después del aborto artificial, aún es necesario ajustar razonablemente la cantidad, calidad y combinación de diversos alimentos para satisfacer las necesidades corporales de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, sales inorgánicas, agua y fibra. Para promover la recuperación después de un aborto artificial, se debe prestar atención a los siguientes puntos al ajustar la dieta: (1) La proteína es un componente importante de los anticuerpos y una ingesta insuficiente reducirá la resistencia del cuerpo. Medio mes después del aborto artificial, se deben administrar proteínas de 1,5 a 2 g por kilogramo de peso corporal, y la dosis diaria es de aproximadamente 100 a 150 g. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya. (2) Después de un aborto artificial, las personas tienden a sudar fácilmente debido a su cuerpo débil. Por lo tanto, es necesario reponer más agua para reducir la evaporación del agua; el sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento. (3) Según una dieta normal, limite las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día.