¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud en todas las estaciones?

Consuma alimentos ácidos en primavera. Consuma más alimentos ácidos en primavera, como alimentos que contengan vitamina C y frutas que contengan ácidos orgánicos, así como platos dulces, ácidos y picantes. La investigación científica ha descubierto que estos alimentos ácidos contienen ciertas sustancias que pueden duplicar la tasa de absorción de sales inorgánicas como el calcio, el hierro y el zinc.

El sufrimiento del verano. En verano hace calor, por lo que los alimentos amargos, como el melón amargo, la lechuga, etc., tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el calor interno. La ingesta adecuada de estos alimentos es beneficiosa para el organismo.

Nutriendo los pulmones en otoño. El clima seco y fresco del otoño son una buena oportunidad para nutrir el qi pulmonar. Agregar alimentos picantes, como jengibre, ajo, etc. a su dieta no solo puede mejorar la inmunidad, sino también mejorar la circulación sanguínea.

Nutre los riñones en invierno. El clima en invierno es frío y pertenece al agua, que gobierna el meridiano del riñón. Es una buena oportunidad para nutrir el qi del riñón. Por tanto, conviene comer más alimentos negros y de sabor fuerte, como hongos, frijoles negros, sésamo, etc.