¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer en casa después de las 8 p.m.?

Las flexiones, las planchas, los abdominales, los burpees y los saltos de tijera son excelentes formas de ponerse en forma en casa.

Generalmente media hora de estos juntos puede tener un gran efecto.

Un ejercicio sencillo que no sólo puede mantener tu figura, sino también moldear tu cuerpo de forma eficaz.