¿Qué frutos secos puedes comer al principio del embarazo?
Las nueces son generalmente un producto de Año Nuevo que debemos comer durante el Año Nuevo chino. La grasa de las nueces puede proporcionar grasa excelente y rica al cerebro, promover el desarrollo de las células cerebrales y la formación de mielina. vainas de las fibras nerviosas y aseguran su buen desarrollo. Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas, calcio, fósforo, zinc y otros oligoelementos, muy beneficiosos para el desarrollo cerebral del bebé. Entonces, ¿qué tipo de frutos secos es bueno comer durante las primeras etapas del embarazo?
¿Qué frutos secos es bueno comer durante las primeras etapas del embarazo?
1. Las nueces pueden favorecer el desarrollo de la corteza cerebral.
Las nueces son ricas en fosfolípidos, que pueden nutrir y fortalecer el cerebro. 500 gramos de nueces equivalen al valor nutricional de 2500 gramos de huevos o 4500 gramos de leche, de los cuales alrededor del 60% es proteína sódica, además de lisina, ácido glutámico, vitamina E, etc.
2. Semillas de melón para prevenir y tratar los cálculos renales
Comer más semillas de calabaza puede prevenir y tratar los cálculos renales. La medicina china cree que las semillas de sandía son de naturaleza dulce y fría y tienen la misma propiedad. propiedades de beneficiar los pulmones, hidratar los intestinos, detener el sangrado, tiene efectos estomacales y otros, los ácidos grasos insaturados contenidos en las semillas de girasol pueden reducir el colesterol;
3. Las semillas de la preciosa especie arbórea pino coreano
Contienen ricas vitaminas A y E, así como ácidos grasos esenciales, ácido oleico, ácido linoleico y ácido linolénico. como otras plantas. No hay ácido pinoc. No sólo tiene el efecto de prolongar la vida, nutrir la piel, curar enfermedades y fortalecer el organismo. También tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Los piñones contienen un 74% de aceite graso, principalmente ácido oleico, que tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y ser laxante.
4. Las avellanas, el rey de los frutos secos
Contienen ácidos grasos insaturados, y son ricas en minerales como fósforo, hierro, potasio, además de vitaminas A, B1, B2, y niacina. Consúmelos regularmente. Puede mejorar la vista y el cerebro. Conocido como el "Rey de las nueces". Puede vigorizar el bazo y el qi, astringir los intestinos y detener la diarrea.
5. Los pistachos son un alimento y medicamento nutritivo.
Los frutos secos son ricos en vitaminas, ácido fólico, fósforo, potasio, sodio, calcio, y también contienen niacina, ácido pantoténico, minerales, etc. Debido a que los pistachos son ricos en aceite, tienen un efecto laxante y ayudan al cuerpo a desintoxicarse. El pistacho también es un alimento y medicina nutritivo. Es dulce y no tóxico, calienta los riñones y el bazo, puede usarse para beneficiar a los débiles y debilitados, regula el Qi y puede tratar la neurastenia, el edema, la anemia, la desnutrición, la diarrea crónica y la diarrea. otras enfermedades.
6. Maní rico en proteínas
El contenido de proteínas llega hasta aproximadamente el 30%. Su valor nutricional es comparable al de los huevos, la leche, la carne magra, etc. fácilmente absorbido por el cuerpo. La piel de maní también tiene el efecto de reponer la sangre.
7. Tónico nutricional de castaña
No sólo contiene una gran cantidad de almidón, sino que también contiene proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y otros nutrientes. Es un producto barato, de gran calidad y. comida nutritiva. Tiene el contenido de grasa más bajo entre las frutas con cáscara. Todas las partes del castaño se pueden utilizar como medicina. El castaño puede fortalecer el bazo y el qi y eliminar la humedad y el calor.
8. Anacardos nutritivos
Los anacardos son ricos en nutrientes y contienen un 21% de proteínas, un 40% de contenido de aceite y altos niveles de diversas vitaminas. Tiene buenos efectos para reponer la fuerza física y eliminar la fatiga, y también puede mejorar la piel seca. Al mismo tiempo, también puede complementar el hierro, zinc, etc. para las madres embarazadas. Ingesta: 5 a 8 cápsulas.
Los frutos secos son ricos en proteínas y grasas de alta calidad, beneficiosas para diversos órganos del cuerpo humano. La mayoría de los frutos secos son beneficiosos para el mantenimiento físico de la mujer embarazada y para el desarrollo físico y la salud del feto. pero no se deben comer en exceso. Comerlo fácilmente provoca calor interno e indigestión. También es una buena opción para complementar la nutrición si se come de vez en cuando.