Comer la baya de goji equivocada puede ser muy perjudicial para el organismo, por lo que comerla de esta forma es eficaz.

Hablando de wolfberry, es realmente el favorito de muchos amigos mayores. Nutre el hígado y los riñones, mejora la energía y la vista, y tiene muchos beneficios para el cuerpo. ¿Pero sabes qué? Todo tiene dos caras, y la baya de goji también. Aunque la baya de goji es buena, también tiene muchos tabúes. Hoy les presentaré la mejor manera de comer wolfberry y los efectos secundarios relacionados. Asegúrese de anotarlo ~

1. Efectos secundarios de wolfberry

Aunque wolfberry tiene buenos beneficios para la salud. Tiene efectos nutritivos y terapéuticos, pero no es apto para todo el mundo.

Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento del cuerpo, es adecuado para personas con presión arterial alta, temperamento demasiado impaciente o personas que comen mucha carne entre semana y tienen la cara roja, están sufriendo por resfriados y fiebres, tiene inflamación en el cuerpo o tiene diarrea. Es mejor no comerlo.

Consumir demasiada baya de goji a la vez también tiene los siguientes peligros:

1. Provoca insomnio y ensoñaciones

Tomar una gran cantidad de baya de goji afectará la sangre El suministro al corazón se ve afectado, lo que puede afectar fácilmente las actividades normales del cerebro.

Especialmente aquellos a quienes les gusta beber baya de goji remojada en agua antes de acostarse son propensos al insomnio y a la ensoñación. Además, la baya de goji es un alimento caliente. Un consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno, lo que inquieta a las personas y afecta la calidad del sueño.

2. Provoca calor interno

La baya de goji es un alimento suave. Si bebes grandes cantidades de baya de goji remojadas en agua durante mucho tiempo, fácilmente hará que el cuerpo obtenga calor interno. , y algunas personas pueden incluso sufrir hemorragias nasales.

3. Provoca mal genio.

Como se mencionó anteriormente, la baya de goji es fácil de enojar. Para las personas con fuego hepático fuerte, agregará más leña al fuego, lo que fácilmente puede conducir a. mal genio y enojo fácil.

4. Provoca molestias gastrointestinales

Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado, ya que puede provocar dolor abdominal, diarrea y otras molestias físicas. Además, comer demasiadas bayas de goji calientes aumentará la carga sobre el estómago y afectará la digestión gastrointestinal.

5. Resfriados que agravan

Cuando estás resfriado, beber baya de goji remojada en agua puede fácilmente hacer que el fuego interno en el cuerpo aumente y agrave las molestias físicas, como fiebre alta severa, tos intensa, etc.

2. No todo el mundo puede comer baya de goji, y existen ciertos tabúes

1. Las personas con deficiencia de yin son propensas a enfadarse al comer baya de goji

En verano Las personas con una constitución deficiente yin deben prestar atención a la dosis de baya de goji. Debido a que la baya de goji es de naturaleza dulce y suave, el uso excesivo puede provocar calor interno. Especialmente cuando se come crudo, se debe reducir la dosis.

2. Un consumo excesivo traerá muchos problemas

Wolfberry es adecuado para personas con constitución débil y poca resistencia, pero deben insistir en comer un poco cada día para lograr resultados efectivos. Wolfberry contiene betaína, aminoácidos, caroteno, vitaminas B1, B2, C, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es beneficioso para la salud humana, pero hay que prestar atención a la dosis. El consumo excesivo de baya de goji puede provocar calor interno, hemorragias nasales e incluso ojos rojos e hinchados.

3. Presta atención a los tabúes a la hora de comer baya de goji.

Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no todas las personas son aptas para tomarla.

Debido a que tiene un fuerte efecto calentador, es mejor no ingerirlo si se padece resfriado, fiebre, inflamación o diarrea.

Wolfberry es cálido y tiene un fuerte efecto en el cuerpo. Es mejor no comerlo si tienes la presión arterial alta o eres demasiado impaciente.

3. La mejor forma de comer wolfberry

Los productos electrónicos como televisores, ordenadores y teléfonos móviles cansan los ojos y reducen la visión. Por lo tanto, a muchas personas les gusta remojar la baya de goji en agua o hacer sopa. De hecho, este método no es ideal si desea lograr el mejor efecto de proteger los ojos y mejorar la vista, la forma correcta es masticar la baya de goji seca.

Principio:

1. El efecto protector ocular de la baya de goji depende de la zeaxantina que contiene. Sin embargo, la zeaxantina no es soluble en agua, por lo que no se puede liberar completamente simplemente sumergiéndola en agua o haciendo sopa.

2. Generalmente lo remojamos en agua caliente. Algunas de las vitaminas de la baya de goji se destruirán cuando se expongan a altas temperaturas. Al mismo tiempo, un tiempo de remojo prolongado también provocará desnaturalización y reducirá la eficacia del medicamento.

3. Lo que es aún más lamentable es que muchas personas están acostumbradas a tirar la baya de goji después de remojarla en agua. Esto es tirar la parte nutritiva a la basura, lo cual es realmente un desperdicio.

Después de limpiar la baya de goji, mastícala directamente sin ningún procesamiento, para que los nutrientes se absorban más completamente. Las personas más adecuadas para comer wolfberry son aquellas con una constitución débil y una inmunidad deficiente.

Además, debes persistir durante mucho tiempo y comer un poco cada día para conseguir resultados.

4. Dos efectos terapéuticos de la baya de goji

1. Té de baya de goji y crisantemo

10 gramos de baya de goji y 10 gramos de crisantemo.

Póngalos juntos en una taza, déjelo hervir con agua hirviendo durante 5 minutos y luego bébalo.

Eficacia: calma el hígado y somete el yang, limpia el hígado y mejora la vista.

Adecuado para personas con fatiga ocular provocada por el cansancio prolongado y trasnochar.

2. Sopa de baya de goji, longan y huevo

1 huevo, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de carne de longan y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Lavar la carne de goji y longan, ponerlos juntos en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos. Revuelva los huevos y viértalos en la sopa de baya de goji y longan. Agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y sirva.

Eficacia: Tonifica el riñón y el qi, nutre el yin y nutre la sangre.

Es adecuado para enfermedades como debilidad y delgadez, insomnio, olvidos, palpitaciones, palpitaciones, dolor de cintura y rodillas, mareos, fatiga y tos, envejecimiento prematuro y anemia.

Entonces, aunque la baya de goji es buena, demasiada dañará el cuerpo. Por eso, a la hora de comer baya de goji, debes decidir según tu propia situación. Para tener un cuerpo sano, además de comer ingredientes saludables, debes hacerlo. También ser saludable. La vida es suficiente.