Nutrición durante el confinamiento

¿Conoces alguna madre que esté en confinamiento? ¡Las carnes como la carne de res magra y el cordero son ingredientes nutritivos! Contienen una variedad de aminoácidos, son ricos en proteínas, azúcar, vitaminas B2 y B2 e incluso contienen calcio, hierro y fósforo. Comer carne puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, nutrir el cuerpo y la mente y mejorar la fuerza física. ¡Especialmente para Ma Bao, que sufre una pérdida excesiva de sangre después del parto, la carne es una buena opción!

Cocinar antes de comer.

Recuerda cocinar la carne antes de comerla. Cuidado con los filetes que están medio cocidos. Además, para facilitar la digestión, también puedes cocinar un poco la carne.

Opciones diversas

Además de la carne de vacuno, otras carnes también son buenas opciones durante el periodo de confinamiento. Al igual que el cordero y la carne magra, ambas son nutritivas. Al mismo tiempo, recuerda incluir algunas frutas y verduras para asegurar el aporte de fibra dietética y hacer la dieta más equilibrada.

Lactancia Materna Saludable

¡Cuídate mucho durante el periodo de confinamiento para que puedas amamantar mejor a tu bebé! Entonces, desde el principio, ¡comamos juntos adecuadamente para que nuestro cuerpo esté más saludable!