¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante el confinamiento?

¿A qué cuestiones se debe prestar atención durante el confinamiento? Dar a luz es un viaje al infierno para una mujer. No solo el dolor no será claro, sino que el cuerpo también se empobrecerá mucho después del parto y también aumentará el riesgo de contraer diversas enfermedades ginecológicas. ¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante el confinamiento?

¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento? 1 1. Durante el parto, la mujer embarazada no siempre puede acostarse o sentarse. Las mujeres embarazadas también necesitan hacer algunos ejercicios activos. Al hacer ejercicio, por supuesto, deben elegir métodos de ejercicio más relajantes. Una gran cantidad de ejercicio puede ayudar a que los loquios de la madre se descarguen lo antes posible y ayudar a que el cuerpo de la madre se recupere más rápido.

2. Durante el periodo de confinamiento no se deben ingerir alimentos demasiado grasosos. Si come alimentos demasiado grasosos durante el encierro, fácilmente provocará la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provocará obesidad y estreñimiento durante el encierro.

3. En circunstancias normales, cuando las mujeres embarazadas sostienen a sus bebés para amamantar, pueden preparar una almohada de alimentación para poder sostener sus brazos. Las madres pueden amamantar más cómodamente y evitar el dolor en el brazo causado por cargar a sus bebés.

4. El bebé duerme más durante el periodo de confinamiento. Para garantizar mejor su tiempo de descanso, las madres pueden dormir cuando el bebé duerme. Las mujeres embarazadas también deben descansar y dormir a tiempo.

5. Se deben evitar actividades a gran escala durante el período de confinamiento. Algunas cosas pueden ser realizadas por los familiares para permitir que la madre descanse mejor. Las madres maternas necesitan reposo en cama durante el parto, y sentarse con frecuencia también puede causar dolor lumbar.

¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante el segundo mes? Debemos nutrirnos durante el segundo mes.

Pepe no se atrevió a tomar bebidas frías durante el embarazo porque tenía miedo de hacer daño al feto, pero desde el nacimiento del niño, Pepe no tiene tabúes. Ella dijo que de todos modos no afectaría a los niños. Solía ​​tomar bebidas frías, pero todavía gozaba de buena salud. Sin embargo, no pasó mucho tiempo para que Pepe sufriera dolores abdominales. El médico le dijo que no podía tomar bebidas frías durante el confinamiento, lo que no sólo le provocaría una tortura física, sino que también afectaría la calidad de su leche materna, por lo que Pepe dejó de hacerlo. Algunas mujeres sienten que mientras hayan dado a luz a sus hijos, no hay necesidad de ser tabú en cuanto a comer y beber. De hecho, esta es una idea muy equivocada. La dieta durante el parto es incluso más importante que el embarazo. Debes prestar atención a los siguientes tres puntos, de lo contrario tu salud empeorará cada vez más.

No se pueden comer comidas frías

Durante el periodo de confinamiento, lo más importante es tomar medidas para mantenerse caliente, porque el cuerpo de Ma Bao tiene deficiencia de yin. No sólo debes vestirte apropiadamente, sino que también debes prestar atención a tu dieta. No toque bebidas frías ni helados en absoluto, ya que pueden causar fácilmente síntomas de resfriado uterino. No se pueden tocar alimentos congelados ni comer arroz frío, porque muchas mujeres embarazadas tienen dietas irregulares. Puede que no tengan hambre cuando llegue la hora de comer, pero si la tienen, la comida estará completamente fría. En este momento, Ma Bao puede preparar un horno microondas. Cuando quieran comer, sólo tendrán que pulsar el botón y esperar unos minutos, y la comida estará caliente. No sólo es cómodo y rápido, sino también muy higiénico.

No nutrir demasiado

Las madres embarazadas después del parto están débiles y necesitan complementar algunos nutrientes de su dieta, pero el complemento nutricional debe ser moderado y no sobrenutritivo. Algunas personas comen grandes cantidades de pescado y carne cada día durante el confinamiento. Después del encierro, mi peso aumentó en decenas de kilogramos y mis lípidos en sangre aumentaron. No sólo no complementan los nutrientes, sino que también dañan la salud. Cuando está confinado, Ma Bao debe comer adecuadamente. No coma demasiada comida grasosa. Puedes beber un poco de sopa nutritiva con moderación y comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, que también pueden mejorar la inmunidad de tu cuerpo.

No comas comida picante

Debido a que ahora la gente generalmente tiene gustos fuertes, la comida picante también es muy popular, pero no importa cuánto le guste a Ma Bao la comida picante, el segundo La dieta del primer mes de embarazo aún debe ser ligero, especialmente en mujeres que han tenido una cesárea. La comida picante puede afectar la cicatrización de heridas e incluso provocar inflamación e infección. No sólo eso, comer demasiada comida picante afectará la calidad de la leche materna y no es bueno para la salud de tu caballo. Por eso, durante el confinamiento, debes controlar tu alimentación.

El confinamiento es una etapa importante en la recuperación física de Ma Bao. No creas que después del nacimiento del niño no es necesario evitar los tabúes. Si no llevas bien el encierro, puedes caer en pedazos. Por eso, Ma Bao debe prestarle atención. Si comes adecuadamente durante el encierro, tu cuerpo se recuperará mejor.

¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento? 3 tabúes dietéticos posparto: alimentos fritos y grasosos.

En su lugar, no comas patatas fritas, azúcar ni pasteles. Porque estos alimentos suelen ser ricos en calorías, carentes de nutrientes y difíciles de digerir.

Tabúes dietéticos posparto: la comida picante.

Cuando las madres lactantes tienen mal apetito, comerán comida picante para estimular su apetito. Pero esto agravará el calor interno de la madre y la hará propensa a sufrir aftas, estreñimiento y otras molestias. Por tanto, no es recomendable ingerir alimentos irritantes como ajo crudo, pimientos, pimientos, hinojo y puerros dentro del mes siguiente al parto.

Durante todo el período de lactancia, las madres también deben intentar reducir la ingesta de este tipo de alimentos, porque afectarán al bebé a través de la leche y harán que se enoje fácilmente.

Tabú dietético posparto: alimentos fríos

El corazón de cerdo, el pato, los calamares y otras carnes dulces y frías reducirán la producción de leche, y es mejor que las madres lactantes no los coman.

Verdolaga, pepino, melón de invierno, melón amargo, melón vegetal, brotes de bambú, etc. , son todos fríos y pueden provocar molestias gastrointestinales o durante la lactancia en madres lactantes. No dar a madres de bebés pequeños.

La pera, la sandía, la naranja y otras frutas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por madres débiles después del parto.

Tabúes dietéticos posparto: Alimentos con la función de restaurar la producción de leche

Alimentos como los puerros y el agua de malta pueden restaurar la producción de leche, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que su bebé es alérgico, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.