¿Cuáles son algunos consejos para mantenerse en forma?
Los beneficios de peinarse: dragar los meridianos y activarlos Peinarse regularmente con un peine puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y mejorar la nutrición del cabello. Cuando te sientas cansado con tu cerebro, peinarte durante unos minutos te hará sentir relajada y cómoda. Promueva la circulación sanguínea, "el cabello es sangre". Peinarse y regresar con frecuencia puede acelerar la circulación sanguínea en las raíces del cabello y las células se nutren completamente, de modo que las raíces del cabello estén firmes, el color del cabello sea oscuro y húmedo, y juegue. el papel de la audición, refrescante y cuidado de la salud. Limpiar la cabeza y peinar el cabello también puede eliminar el polvo, la suciedad, las secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas y los microorganismos mezclados en ellas, manteniendo así la cabeza limpia, promoviendo la secreción de las glándulas sebáceas en la cabeza y mejorando el metabolismo del cabello. piel de la cabeza.
La medicina tradicional china cree que el abdomen es el palacio de los órganos internos y el lugar de nacimiento del qi, la sangre y los fluidos corporales. Los seis órganos fu son escasos, lo que significa que los cinco órganos internos están seguros, los cinco órganos internos están en paz, el qi y la sangre son suficientes, los meridianos no están obstruidos, el yin y el yang están equilibrados y se previenen todas las enfermedades. El frotamiento abdominal es una forma de regular las funciones de los órganos internos y despejar la circulación del qi y la sangre mediante técnicas profesionales. El cuidado de la salud diario a largo plazo y el frotamiento abdominal pueden enriquecer el suministro de sangre a los órganos internos, coordinar el sistema endocrino, tonificar la vitalidad, fortalecer el cuerpo, beneficiar el rostro y prolongar la vida.
Estar de puntillas mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Las piernas humanas tienen una gran cantidad de vasos sanguíneos. Al caminar de puntillas, los músculos de las piernas están tensos y relajados, y la sangre regresará, promoviendo así la circulación sanguínea en las piernas y en todo el cuerpo, aumentando el suministro de oxígeno en la sangre a los órganos y tejidos humanos, aumentando la tasa metabólica del cuerpo y logrando el efecto de eliminar la fatiga. Ponerse de puntillas puede ejercitar los músculos de la pantorrilla y los tobillos, prevenir las venas varicosas y mejorar la estabilidad del tobillo. Alivia el dolor y la fatiga de las extremidades inferiores y alivia la fatiga. Las personas de mediana edad y mayores caminan de puntillas todos los días, lo que tiene cierto efecto sobre el dolor en las piernas y el dolor en el talón causado por trastornos circulatorios en las extremidades inferiores.