Los beneficios del kickboxing aeróbico
Mejora la función cardiopulmonar: el entrenamiento aeróbico que dura aproximadamente una hora no solo puede mejorar las funciones del sistema respiratorio y del sistema de circulación sanguínea, promover el metabolismo, sino también eliminar los lípidos sanguíneos y reducir la posibilidad de trombosis. La depresión psicológica puede ser más dolorosa que la enfermedad física.
La lucha física, que se originó en los deportes de lucha, te permite desahogar completamente tus emociones con sus poderosos movimientos. Imagínese tener a su peor enemigo frente a usted. Usa los golpes directos y las patadas con látigo que has aprendido para atacar y golpéalo con fuerza. Además de tener un efecto adelgazante, los ejercicios aeróbicos de kickboxing también pueden ayudar a desahogar la ira y aliviar el estrés. Imagina que tu enemigo está justo frente a ti. Tal vez simplemente regañó a tu jefe, o tal vez sea un colega que no coopera lo suficiente en el trabajo. Utilice puñetazos rectos, ganchos, puñetazos, patadas frontales, patadas laterales, patadas laterales, etc. Trate con él, agregue algunos gritos y desahogue su insatisfacción interior. Después de una hora, naturalmente me sentí mucho más relajado. El boxeo aeróbico es realmente interesante. No sólo mejora la función cardiopulmonar, sino que también libera la energía acumulada en todo el cuerpo. Durante el combate, la niña débil "desañó" al hombre fuerte, golpeándola y pateándola, y saltando de emoción. Por supuesto, también aprendió algunas técnicas de defensa personal durante el proceso de acondicionamiento físico. Después de una clase, aunque el cuerpo esté muy cansado, la mente estará muy relajada. Te hará sentir muy relajado.