Cómo lidiar con el mareo en el aire

1. Elija un lugar central para sentarse.

Si es posible, trate de sentarse en el centro delantero del automóvil o cabina, o acuéstese boca arriba en el centro de la cabina, ya que el impacto es menor, los síntomas pueden aliviarse.

2. Aprieta el cinturón

No debes comer demasiado al volar. Apretar el cinturón para reducir la vibración de los órganos abdominales también puede ayudar a aliviar los síntomas.

3. Mirar objetos estacionarios en la distancia

Los médicos sugieren que las personas que sufren mareos puedan enfocar sus ojos en objetos distantes o usar una mascarilla con un poco de aceite refrescante. la capa media, lo que reduce la posibilidad de mareos causados ​​por factores visuales u olfativos.

4. Haz ejercicios de cabeza antes de volar.

Descanse lo suficiente y haga más ejercicios de cabeza antes de viajes largos, lo que puede mejorar su capacidad de adaptación al shock y reducir la posibilidad de enfermarse.

Datos ampliados

Causas del mareo

1. Diferencias individuales.

Cuando la estimulación del equilibrio entrante es demasiado fuerte, como al despegar, incluso si el sistema de equilibrio es seguro y normal, las personas se sentirán mareadas. Este es un fenómeno fisiológico normal y desaparecerá en un momento. Pero algunas personas tienen poca tolerancia y reaccionan fuertemente a una ligera estimulación del equilibrio.

2. Dormir mal y ser propenso a marearse cuando está cansado.

3. Es fácil marearse cuando tienes demasiada hambre o estás demasiado lleno.

4. El mareo puede ocurrir cuando se padecen ciertas enfermedades del oído.

5. La cabina cerrada impide la circulación del aire, o el olor de determinadas sustancias puede provocar mareos.

China.com-Cómo prevenir el mareo por movimiento y el mareo en el aire