Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Hay un conjunto completo de modismos de cuatro caracteres sobre vacas y caballos.

Hay un conjunto completo de modismos de cuatro caracteres sobre vacas y caballos.

1. Un modismo de cuatro caracteres que comienza con vaca. Una pequeña prueba con un cuchillo de toro: un cuchillo de toro: un cuchillo que se usa para matar ganado; prueba: úsalo un poco para mostrar tus habilidades primero. Para usar una analogía, las personas con grandes habilidades primero muestran sus talentos en cosas pequeñas. También significa que una persona capaz demuestra su talento nada más empezar a trabajar.

Cerebro fantasma con cabeza de buey, dios con cuerpo de serpiente. La descripción original era ilusoria y absurda. Más tarde, es una metáfora de las personas malas de la sociedad.

El Pastor y la Tejedora: El Pastor y la Tejedora son figuras míticas derivadas de los nombres estelares de Altair y Vega. Es una metáfora de una pareja que vive en dos lugares. También se refiere a una pareja de amantes.

Niu Mao Llovizna: se refiere a la llovizna fina.

Niubi Mabo: Niubi: la orina de vaca, hablando de plátano, es beneficiosa para la micción. Mabo: puede tratar las úlceras. Esta es una metáfora de cómo algo que normalmente se considera inútil puede convertirse en un elemento útil en manos de alguien que conoce sus capacidades.

Con cabeza de buey y cara de caballo: Dos fantasmas de leyendas supersticiosas, uno con cabeza de vaca y el otro con cabeza de caballo. Metáfora de todo tipo de gente fea.

Cabeza de buey pero no cara de caballo: Es una metáfora para responder a una pregunta incorrecta o acertar.

Un pelo de vaca: Un pelo de vaca. Las metáforas son insignificantes. También conocido como "una gota en el balde".

Niu Yi llorando de noche: describe a una pareja que vive juntos una vida pobre. Con "Llorando con ropa de buey".

Nian Niuyi: se refiere a vivir en la pobreza.

Enfermedad de Niuyi: describe la pobreza y la enfermedad.

No practiques ganado vacuno y ovino: no los pises. Una metáfora del amor.

El pastor y la tejedora: el pastor y la tejedora.

Paso de caballo vaquero: Antiguamente, generalmente se refería a personas de condición humilde. Vaquero, vaquero; vete, sirviente mío.

Niu Tingqin: una metáfora de no poder entender.

Pez en pezuña de vaca: Pezuña de vaca: se refiere al agua acumulada en la huella de la pezuña de la vaca. Pescado en el hoyo de marcas de pezuñas de ganado. Una metáfora de la muerte que se acerca.

Pez pezuña de buey: pez en el hoyo de pezuña de buey. Una metáfora de la muerte que se acerca. Lo mismo que "pez en la pezuña".

Niu Hoof: Está lloviendo. Agua en huellas de pezuñas de vaca. Describe una pequeña cantidad de agua. También es una metáfora de estar en una situación en la que no puedes hacer algo.

Niubi Mabo: Niubi, otro nombre de Niubi y Plátano. Mabo, un caballo y un escarabajo pelotero, es un hongo que vive en humedales y madera muerta. Puede usarse como medicina. La metáfora es humilde pero útil. Bo, Tongbo.

Los ganaderos lloran: visten ropa de vaca para dormir, relativamente llorando. Describe a una pareja que vive juntos una vida de pobreza.

Cow Horse: Jude revela El diablo viste de Prada.

Debajo de la boca del buey: hace referencia a un estatus humilde.

La Canción del Cuerno: Posteriormente fue una alusión a los pobres que buscaban el mundo.

Las vacas y los caballos son iguales: Quiere decir que el ganado vacuno y los caballos comen en el mismo comedero. Las metáforas no distinguen entre sabios y tontos. También conocido como “vacas y caballos en el mismo abrevadero”.

Las vacas y los caballos comen en el mismo comedero: se refiere a que los bueyes y los caballos comen en el mismo comedero. Las metáforas no distinguen entre sabios y tontos. Es lo mismo que "las vacas y los caballos comparten el mismo jabón".

Niu Ji* * *Jian: Ji: Buen caballo. Las vacas y los caballos comparten el mismo comedero. Una metáfora de los malos y los santos.

Bezoar Goubao: bezoar, un cálculo en la vesícula biliar de una vaca; Goubao, una condensación en los órganos de un perro. Ambos son productos de enfermedades internas, ya que se usan para describir un corazón podrido.

El buey es alto y el caballo es grande: una metáfora de las personas que crecen altas y fuertes.

Un libro colgado en un rincón: metáfora del estudio intenso.

La cabeza de un buey no está bien y la boca del caballo está mal: metáfora de responder a una pregunta que no es la pregunta o de responder dos veces a una pregunta que no es la pregunta.

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2. Un conjunto completo de modismos de cuatro caracteres sobre la palabra caballo. Cansado y somnoliento después de montar un caballo con arcos durante demasiado tiempo.

Describe un viaje agotador. La fatiga de Kurama se refiere a sentirse cansado después de un largo viaje o batalla.

Pomma: silla y caballo, hace referencia a viajes de larga distancia o guerra. Describe las dificultades de un viaje o batalla.

El caballo está delante de la silla y el caballo detrás de la silla. Siga a izquierda y derecha.

Coches BMW, coches preciosos, BMW preciosos. Se refiere a una conducción elegante.

La metáfora del caballo perdido es incierta. Engañar al carro y al caballo, romper el carro y adelgazar al caballo.

Una metáfora de la pobreza. Caos: se refiere a la inestabilidad del orden social.

Describe el caos social durante la guerra. El hombre fuerte Ma Zhuang describe al ejército como poderoso y eficaz.

Bole Xiang: Según la leyenda, la persona del apellido es buena enseñando caballos. Se refiere a individuos o grupos que descubren, recomiendan, cultivan y utilizan talentos.

No comas hígado de caballo. Se dice que el hígado de caballo es venenoso y mata a las personas si se ingiere. Es una metáfora de no discutir cosas que no deberían discutirse.

El coche está en peligro y el caballo está en problemas: está "perezoso" y cansado: está irritable; Describe un viaje agotador.

Una casa llena de coches y caballos significa que hay muchos invitados. El tráfico es como agua que fluye y los caballos son como dragones nadando.

Describe una escena continua y animada con muchos coches y caballos yendo y viniendo. El carro está delante del caballo, el remolque está delante y el pony está atado detrás del carro, para que el pony pueda aprender lentamente a tirar del carro.

Es una metáfora de aprender cualquier cosa, siempre que alguien te guíe, es fácil de aprender. Descuidado y deliberadamente pretender estar confundido y engañar.

Una persona originalmente significa luchar sola. Acción metafórica sin ayuda.

Abrigo corto: abrigo corto. Ropa usada por civiles, soldados, etc. en la antigüedad.

Usando chaqueta y montando un buen caballo. Describe la apariencia heroica de los soldados.

Que el ganado vuelva a los caballos, y que el ganado y los caballos usados ​​para la guerra coman hierba. Es una metáfora de que la guerra ha terminado y no habrá más guerras.

Ni un burro ni un caballo. La metáfora es anodina y no se parece a nada.

Caballo gordo y pelaje claro: cuero. Monta un caballo gordo y usa una chaqueta de cuero ligera y abrigada.

Describe la generosidad. Mástil utilizado en barcos.

Velas al viento, caballos en la batalla. Una metáfora de majestuosidad y rapidez.

Un coche con capó alto propulsado por cuatro caballos. Antiguamente se utilizaba para describir la generosidad de los funcionarios de alto rango.

Ajustar el arco y la ropa del caballo es una metáfora de hacer cualquier cosa, primero debes estar preparado. Vuelve al caballo y deja que el ganado y los caballos peleen.

Es una metáfora del fin de la guerra y del fin de los combates. Piel de caballo: cuero.

El cuerpo estaba envuelto en piel de caballo. Describe la valentía y la valentía de los soldados que murieron en el campo de batalla.

La oveja negra es la oveja negra. Es una metáfora de las personas que dañan al colectivo.

Pelea de caballos con cigarras Han: los caballos en la ceremonia ceremonial en el palacio son como los caballos parados fuera del palacio, y también como las cigarras en el clima frío.

Una metáfora de no atreverse a decir una palabra. Logros: Los caballos que montan los soldados están sudando, lo que hace que sea difícil utilizar las tropas.

Se refiere a establecer hazañas militares en el campo de batalla. Ahora se refiere al aporte del trabajo duro.

Monta en un caballo con una lanza y salta sobre su lomo. Describe la majestuosa apariencia de los soldados que se preparan para la guerra.

Llamada Vaca y Caballo: Dirección. Llámame vaca o caballo.

Significa que nunca te importa que los demás te regañen o te elogien. Cuando vi a Kurama, o cuando vi las cosas dejadas por los muertos o los difuntos, pensé en esta persona.

El caballo de oro, el caballo de oro y el caballo de hierro brillan con oro, y los caballos de guerra están cubiertos con armadura. Una metáfora de la guerra.

También describe la aparición heroica de soldados corriendo con armas de fuego. Jinma Yutang Jinma: La Puerta Jinma en la dinastía Han era el lugar donde vivían los eruditos. Yutang: Yutangtang es un lugar que atiende a solteros.

Solía ​​referirse a Hanlin Academy o Hanlin Bachelor. Sólo el caballo que gira se refiere a un lugar estrecho de la casa.

Golpea al caballo y dale consejos. Describe hacer todo lo posible para dar consejos.

Un caballo veloz utiliza látigos y látigos para hacerlo correr más rápido. Metáfora de acelerar, acelerar.

Lao Ma Lian: nostalgia. Pila: Pila de caballos.

El viejo caballo no tiene celos y abandona el hipódromo. Es una metáfora de la nostalgia de las personas mayores.

También se refiere a la corrupción del cargo oficial en la vejez. El viejo caballo conoce el camino, el viejo caballo conoce el camino.

La gente experimentada sabe cosas. Prepara tus caballos, afila tus armas y aliméntalos.

Describe la preparación para la batalla. La adulación es una metáfora de la adulación.

Liu Ma Yangyuan describió la música como tan hermosa que incluso los caballos levantaron la cabeza para escucharla y se negaron a comer alimento. Dragon Horse Spirit: Caballo parecido a un dragón en leyendas antiguas.

Es una metáfora de las personas que están llenas de energía. Significa que todo está controlado por otros.

Nunca parar es una metáfora de seguir adelante. Puedes saber la edad de un caballo por cuántos dientes tiene.

Para usar una metáfora, mi edad ha aumentado en vano, pero no he logrado logros en mis estudios ni en mi carrera. El éxito se describe como éxito al comienzo del trabajo.

Las orejas de un caballo son como hacer oídos sordos a las palabras de otras personas. Envolver en piel de caballo: Horsehide

Envolver el cuerpo en piel de caballo. Murió heroicamente en el campo de batalla.

La intención original de Ma Gong Su Mei es que Gao Mei escribiera muchos artículos, mientras que Sima Xiangru escribiera muy bien. Más tarde, se utilizó para elogiar las fortalezas de cada uno.

El cuervo de cuernos negros se vuelve blanco y el caballo tiene cuernos en la cabeza. La metáfora no puede hacerlo.

Bole Ma Kong en el norte de Hebei, buscando buenos caballos en el norte de Hebei. Es una metáfora de que los gobernantes son buenos seleccionando talentos y nombrando personas capaces sin dejar problemas futuros.

"The Alien Red Deer" utiliza la historia de Zhao Gao refiriéndose a un ciervo como si fuera un caballo como metáfora para confundir el bien y el mal. Solapa de caballo de vaca, solapa: generalmente se refiere a la ropa de las personas.

Los caballos y los bueyes visten ropas humanas. Significa que la gente no es educada.

También es una metáfora de "El diablo viste de Prada".

El caballo siguió la dirección de mi cabeza y decidió avanzar o retroceder.

Es una metáfora de seguir las acciones de alguien. El caballo delgado y peludo es una metáfora de una persona que vive en la pobreza y parece deprimida.

Ma Yangren lo describió como extremadamente agitado o caótico. Un ciego monta un caballo ciego.

Una metáfora de la acción ciega, las consecuencias son muy peligrosas. Prepárate para afilar tus armas y alimentar a tus caballos.

Describe la preparación para la batalla. Niuma Weibo Rabo de toro: La orina de vaca, utilizada como plátano, ayuda a orinar. Mabo: Puede tratar las úlceras.

Esta es una metáfora de cómo algo normalmente considerado inútil puede convertirse en un elemento útil en manos de alguien que conoce sus propiedades. Hay dos soldados fantasmas en la leyenda supersticiosa, uno con cabeza de vaca y el otro con cabeza de caballo.

Una metáfora de todo tipo de gente fea. Cuchillo de plomo de Ma Xu: Cuchillo de plomo.

Caballo cojo, cuchillo desagradable. Una metáfora de la debilidad.

La intención original de "Diez caballos" de Ma Xu es un viaje de un día a un caballo de mil millas. Aunque Ma Xu fue lento, trabajó duro y pudo llegar en diez días. Es una metáfora de que las personas con poca inteligencia pueden alcanzar a las personas con altas calificaciones siempre que estudien mucho.

Dobla el arco para volar el caballo, dobla el arco para disparar. Describe la postura y prepárate para la batalla.

Después de la metáfora, hice un gesto de sorpresa, pero en realidad no actué de inmediato. Ir solo significa ir solo a la batalla.

Ahora no hay nadie que pueda ayudar. Un caballo sólo puede hacer girar un caballo de guerra y una rueda.

Un poco de equipamiento militar. Cabalgar para encontrar un caballo Cabalgar para encontrar otro caballo.

Relación original.

3. Una colección de modismos sobre caballos, vacas, etc. 1. Llame a vacas y caballos.

Interpretación llamada: saludo. Llámame vaca o caballo. Significa que nunca te importa que los demás te regañen o te elogien.

Fuente: "Zhuangzi·Tiandao": "En el pasado, el Maestro me llamó buey, y me llamó buey; me llamó caballo, y me llamó caballo."

2. Ñu joven

Buey de Bronce Interpretación: Una vaca sin cuernos: Un caballo con cuernos largos. La metáfora no es ni pez ni ave. También es una metáfora de cosas que van en contra del sentido común y no pueden existir.

Fuente de "Xuan Jing Geng" de Han: "La diana de un joven no es ni moderna ni antigua".

3 Bueyes de barro y caballos de Troya

Interpretación de bueyes de barro y caballos de madera. La metáfora no tiene ningún significado real.

Fuente "Guan Yinzi·Eight Pieces": "Gobernador,

4 Pregúntale a Niu Zhima

Interpreta la metáfora desde un lado y descubre la verdad.< /p >

Fuente: "Biografía de Zhao Han Guanghan": "Si quieres saber el precio de un chaleco, primero pregunta por perros, ovejas, vacas, luego caballos, y revisa sus casas. Si la lección es precisa, sabrás el precio del caballo. ”

Ser vaca o caballo: se refiere a trabajar duro y vivir una vida dura.

La vaca es alta y el caballo es grande: muy alto.

7 ñu: El ñu no es un caballo con cuernos, un ñu es un caballo con cuernos Significa que las cosas han perdido su verdad o el orden está mal, es decir, no hay clasificación.

8 Weibo de vaca y caballo: el sabor del año es el plátano; la tela de caballo, este es el botón de oro. Dos materiales medicinales chinos muy comunes y baratos son valiosos pero también útiles. modismos que contienen la palabra "vaca". Modismos que comienzan con "": (***36 palabras) [n] Si una vaca no bebe agua, es mejor usar un cuchillo de vaca para cortar un pollo que usar un cuchillo de vaca". para cocinar un pollo, prueba la altura de una vaca, un caballo, un monstruo y un bezoar, un perro tesoro, un caballo, un libro colgado de los cuernos, un erudito con cuernos, vacas y caballos en el mismo comedero, vacas. y los caballos en el mismo jabón, el canto de los cuernos de vaca, el pastor y la tejedora bajo la boca de la vaca, la llovizna de pelo de vaca, el ganadero llorando a la vaca, la cara del caballo y la cabeza de la vaca están equivocadas. La cabeza de vaca con cara de caballo está mal, la cabeza de vaca con cara de caballo está mal, el vaquero con cara de caballo se va, la vaca escucha el piano, las pezuñas de la vaca están llenas de peces, la estrella de la vaca y la Tejedora están enfermas , la ropa de vaca está acostada

La segunda palabra es "Modismos para "vaca": (***52 palabras) [b] toreo [c] golpear al ganado, golpear a los caballos, martillar caballos, beber, matar sangre, dividir el ganado [d] tocar el piano con un ternero contra una vaca [f] conducir una vaca y montar a caballo, El poder de nueve bueyes y dos tigres, nueve bueyes y dos tigres, nueve bueyes y un milímetro - nueve bueyes y un pelo [l] buey arador y cuerno, buey viejo y carro roto, buey viejo y becerro, hijo del buey arador [m] Montar un buey, comprar un buey, vender una espada, vender un caballo, no todos los Los toros con ojos de viento compran un buey. Niu Chuan Yue le preguntó a Niu Zhi Ma [x] Hugh la vaca y regresó al caballo, Hugh la vaca y dispersó el caballo, el rinoceronte miró a la luna [y] Una vaca rugió, una vaca. Cerró nueve cerraduras, una vaca cantó [z] sostuvo las orejas de la vaca y le taladró los cuernos.

El tercer carácter es el modismo "vaca": (***21) [c] Los terneros recién nacidos no tienen miedo de pelear debajo de la cama del tigre [d] Tantos como pelos de buey [f] Viento , caballo y buey son incompatibles [j] Pollo Después de la boca, la vaca muerta succionó la bebida de vaca del capullo, el pelo de vaca y la ballena [m].

El final del modismo "vaca": (***25 palabras) [b] versión de Zhufanniu [c] ganado sudoroso llena la casa, jadeando en la luna, ganado negro [f] caballo de viento ganado [g] volver al caballo Pastoreando ganado, comprando ganado viejo a través de la montaña [j] Empaquetando caballos y bueyes [k] Llevando calderos y lamiendo bueyes [m]

5. modismos sobre los caballos?

Una bendición disfrazada es una bendición disfrazada,

Miles de tropas,

Amor de la infancia,

El espíritu de un dragón y un caballo,

Caballo dorado y hierro,

Perro y caballo sexy,

Llamar caballo al ciervo,

Caballo pisando golondrinas,

Éxito inmediato,

El cielo vuela,

Miles de caballos galopan,

Un caballo viejo lo sabe el camino,

Pistas,

El caballo blanco no es un caballo,

a Ma Pingchuan,

espiritualmente,

tomando la iniciativa,

envuelto en un cadáver,

Cabeza de buey y cara de caballo,

Caballo hacia el éxito,

Fuerzas armadas y caballos,

Una mirada superficial,

Transporte,

Wan Qi,

Seguir al líder,

Aunque estoy ocupado con caballos militares,

Bole Xiangma,

Reclutamiento,

Confía en el caballo,

Relaja las riendas y monta, deja que la naturaleza siga su curso

6. La segunda foto es de una vaca. El significado original del modismo de cuatro caracteres es que el objetivo principal debería ser golpear a Qin hasta matarlo en el lomo de una vaca como un insecto escamoso, en lugar de golpear a otros como un insecto escamoso. Más tarde comparado con su ambición.

Ganado vertebrado: matar ganado; invitados: recompensar al sargento. Se refiere a los oficiales y soldados que luchan por la comodidad.

Cuando el emperador Wu de la dinastía Han se proclamó emperador, Gong Sui, gobernador de Bohai, utilizó espadas y pistolas para inducir a los agricultores a abandonar la lucha armada y dedicarse a la producción agrícola. Más tarde, la metáfora cambió a agricultura.

Una persona que le sonríe a la pipa no entiende lo que dice la otra. Es un hábito burlarse del hablante sin mirar a la persona que habla.

Que el ganado vuelva a los caballos, y que el ganado y los caballos usados ​​para la guerra coman hierba. Es una metáfora de que la guerra ha terminado y no habrá más guerras.

Mucho sudor: Dongyu, casa. Los libros sudan durante el transporte y pueden apilarse en el techo cuando se almacenan. Describe una gran colección de libros.

Llamada Vaca y Caballo: Dirección. Llámame vaca o caballo. Significa que nunca te importa que los demás te regañen o te elogien.

El poder de nueve bueyes y dos tigres es una metáfora del gran poder. Suele utilizarse en situaciones en las que se requiere mucho esfuerzo para completarse.

Describe una actitud muy decidida.

Nueve vacas tienen un pelo, un pelo en nueve vacas. Una metáfora es un número muy pequeño entre un número muy grande, insignificante.

El buey viejo destroza el carro, el buey viejo tira del carro. La metáfora es lenta y nada clara. También se refiere a baja capacidad.

La vaca vieja lame a su ternero. Es una metáfora de los padres que aman a sus hijos.

Solapas de vaca y caballo, solapas: generalmente se refiere a la ropa de las personas. Los caballos y los bueyes visten ropas humanas. Significa que la gente no es educada. También es una metáfora de El diablo viste de Prada.

La vaca de barro se adentra en el mar. La vaca de barro entra al mar. La metáfora nunca regresa.

La petunia entrando al pozo es una metáfora de las cosas difíciles y peliagudas.

Como un buey que lleva algo como un estudiante. Significa que la carga de la vida es extremadamente pesada.

Caballo Buey de Bronce Buey de Bronce: Una vaca sin cuernos; Ñu: Un caballo con cuernos largos. La metáfora no es ni pez ni ave. También es una metáfora de cosas que van en contra del sentido común y no pueden existir.

Una vaca de barro, un caballo de madera, una vaca de barro, un caballo de madera. La metáfora no tiene ningún significado real.

上篇: ¿Cuáles son las bacterias beneficiosas? 下篇: ¿Existe alguna forma de ayudarte a dormir por la noche sin insomnio? Enseñarte cinco formas de conciliar el sueño rápidamente. 1. El método "sin dormir": El método "sin dormir" es adecuado para personas que están acostadas pero también despiertas. Parece poco humano. "Tengo insomnio y estoy agotado física y mentalmente. ¿Por qué me mantienen despierto?" Pero es la mejor manera de solucionar el insomnio. Este método no es adecuado para el insomnio del "noctámbulo", ¡porque aún no es hora de dormir! "No dormir" significa decirse a sí mismo que no puede dormir a menos que tenga sueño. Los métodos específicos son: 1. Vaya a la cama cuando quiera dormir; 2. Si no se queda dormido en 10 a 15 minutos, levántese de la cama inmediatamente, lea un libro o mire televisión, lea libros que sean fáciles de coger y dejar, y lee artículos que sean fáciles de entender, como cuentos, historias de comedia o lo que te gustaba cuando eras niño. O escribe los pensamientos que no dejan de venir a tu mente. Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer. 3. No importa cómo duermas por la noche, deja; el despertador te despierta a tiempo por la mañana 4. Durante el día No tomes siestas. Incluso si lo hay, repítase a sí mismo que no puede descansar antes de acostarse por la noche. 2.Bebe un vaso de leche caliente. El calcio de la leche es una sustancia calmante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y actúa como recompensa al final del día. La leche contiene dos sustancias hipnóticas. Uno de ellos es el L-triptófano, una materia prima que favorece la síntesis de serotonina durante el sueño. Debido al efecto del L-triptófano, las personas a menudo sólo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Entre ellos, hay varios "péptidos opioides" que pueden unirse al sistema nervioso central o a los receptores periféricos de péptidos opioides y desempeñar un efecto anestésico y analgésico similar al de los opioides, lo que hace que el conjunto. El cuerpo se siente cómodo. Le ayuda a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no es adictivo. Es especialmente evidente el efecto hipnótico de la leche sobre la neurastenia provocada por la debilidad física. Por tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte. Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir. Actualmente existe un remedio popular popular para tratar el insomnio entre los rumanos: se dice que beber una taza de leche caliente mezclada con cebolla picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse hace que la gente duerma profundamente. Para aquellos que no quieran beber leche, también pueden comer un plato pequeño de cebolla cruda picada antes de acostarse. Puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Las personas que no pueden dormir bien debido a la presión arterial alta pueden poner cebollas picadas en un vaso de agua, luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarse, y Coma una pequeña cantidad mientras bebe agua. En el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios" para los pacientes con insomnio, si utilizan prescripciones dietéticas adecuadas, tendrán cierto efecto hipnótico. Báñese antes de acostarse para relajar el cuerpo, ya que bañarse puede elevar la temperatura corporal y provocar sueño. Adquiera el hábito de bañarse antes de acostarse. Sin embargo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. La temperatura del agua debe ser de 37 a 40 grados centígrados. Las temperaturas superiores a los 40 grados centígrados acelerarán los latidos del corazón y estimularán los nervios simpáticos, lo que hará que las personas se exciten demasiado y les resulte difícil conciliar el sueño. Después de bañarse, un aumento de temperatura de 0,5 a 1 grados centígrados favorece el sueño profundo. Si la temperatura aumenta más de 2 grados centígrados, no favorece el sueño. 2. Remojar en agua tibia a 37-40 grados Celsius durante 20-30 minutos. Es fácil que las personas se duerman cuando su temperatura corporal baja. La temperatura corporal aumentará después de bañarse, por lo que es mejor esperar un corto período de tiempo después de bañarse y esperar a que la temperatura corporal baje antes de ir. a la cama. Estabilidad emocional antes de acostarse. Estabilidad emocional antes de acostarse. Por favor, deja tus preocupaciones a un lado por el momento, no lo pienses, cierra los ojos y duerme tranquilo. No lo pienses mucho, hay algunas cosas de las que podemos hablar mañana. Respire profundamente y escuche música o canciones lentas y no estimulantes para aliviar su estado de ánimo caótico al ritmo de la música. Método de concentración: adecuado para personas con mucha imaginación, conciliación lenta del sueño o insomnio. Las personas siempre tienen una especie de expectativa o preocupación antes de acostarse. Esperan conciliar el sueño rápidamente, pero también les preocupa perder el sueño. De hecho, son malas insinuaciones, que equivalen a decirme repetidamente a mí mismo que no estoy dormido. El enfoque específico es: en respuesta a esta situación, también podrías permitirte hacer algo así en este momento difícil antes de irte a la cama: deja que tu cerebro se concentre en pensar en un problema. Esta pregunta se puede formular como escribir una carta larga a alguien, inventar una historia larga o imaginarse caminando en un entorno favorito y captando sus sensaciones auditivas, olfativas, táctiles, gustativas, visuales, etc. Si te quedas dormido sin saberlo durante el proceso, puedes continuar con tu imaginación inacabada al día siguiente. Clínicamente, el número de casos causados ​​por factores fisiológicos, factores de enfermedad, factores farmacológicos y factores dietéticos es mucho menor que el número de casos causados ​​por factores psicológicos. Manténgase alejado de la televisión durante 1 hora antes de acostarse. Manténgase alejado de la televisión una hora antes de acostarse, ya que las luces intermitentes en la pantalla del televisor pueden poner nerviosa a las personas e interferir con el sueño. Usar una computadora antes de acostarse puede tener efectos adversos en su sueño.